A zöld banán fő előnye, hogy segít a bél szabályozásában, a székrekedés enyhítésében, a nyers táplálásban vagy a hasmenés során, amikor főzik. Ennek az az oka, hogy a zöld banán keményítőálló, olyan anyag, amelyet a gyomor nem emészt fel, és ezért segít a széklet kivezetésében, és főzéskor növeli a folyadékok felszívódását a belekben, csökkenti a hasmenést.
A zöld banán egészségügyi előnyei a következők:
- Megakadályozza a vastagbélrákot: mivel növeli a széklet mennyiségét és textúráját a bélszállítás gyorsításával és a széklet elhagyásának megkönnyítésével;
- A cukorbetegség elleni küzdelem: szilárd keményítő és rostok, amelyek megakadályozzák a cukor túlságosan emelkedését a vérben;
- Alacsony koleszterinszint: segít megszüntetni a zsírokat;
- A depresszió elleni küzdelem : a zöld banánok
- A szív- és érrendszeri megbetegedések elleni küzdelem: javítja a vérkeringést;
- Súlycsökkenés: A zöld banánszálak segítenek csökkenteni az étvágyat, könnyebbé teszik a fogyást.
Mindezen előnyök mellett a zöld banán olcsó, könnyen emészthető, könnyen megtalálható és nagyon praktikus.
A zöld banánliszt előnyei
A zöld banánliszt nagy előnye, hogy segít a cukorbetegség leküzdésében, mivel olyan rostok vannak, amelyek késleltetik a cukrok felszívódását, így a cukorszint nem emelkedik gyorsan a vérben. Ezenkívül a lisztszálak csökkenti az étvágyat és megkönnyítik a fogyás lehetőségét.
A zöld banánliszt előnyeinek kihasználásához napi 2 evőkanálnyi zöld banánlisztet kell elfogyasztani, és nem szabad megfeledkezni arról, hogy sok vizet, napi 1, 5-2 literet inni, mert víz nélkül székrekedés következhet be. Itt van, hogyan készítsünk és használjunk zöld banánlisztet.
A zöld banán biomassza előnyei
A zöld banán biomassza előnyei főként a hasmenés elleni küzdelemben rejlenek, mivel a forralt zöld banánban lévő stabil keményítő segíti a folyadékok felszívódását a bélben, megakadályozza a hasmenést. Ezen kívül a zöld banán biomassza is küzd a depresszió ellen, mivel triptofánja segít a szerotonin hormon kialakulásában, a hangulatban és a jólét érzésében.
Itt van a zöld banán biomassza elkészítése vagy a videó megtekintése:
Hogyan használjuk a zöld banánt
A zöld banán a burgonya helyett főzhető, de cukor vagy fahéj esetén is használható desszertként.
Ezenkívül a zöld banánt harapnivalóként vagy étkezésekhez is használják, de amikor sültek hozzá vannak adva a zsíroknak, ezért a zöld banán számos előnyét elveszti, és hetente legfeljebb egyszer kell fogyasztani.
A banánhéj kétszer annyi káliumot tartalmaz, és kevésbé kalóriatartalmú, mint maga a gyümölcs, és receptekhez is használható, mint a sütemény és a brigadeiro.
