A gyümölcslevek jó alkalom lehet arra, hogy pihenjen a nap folyamán, mivel gyümölcsökkel és növényekkel készíthetők, amelyek segítenek a stressz enyhítésében.
A relaxáló gyümölcslé mellett meleg pihenő is lehet a pihenésre, a fizikai aktivitás, például a Pilates vagy a jóga használatára, például hallgathatja a zenét vagy olvashat egy könyvet, amit szeret.
Passion gyümölcslé és kamilla
A relaxáló gyümölcslevek kamilla, szenvedélyes gyümölcsök és alma készülnek, mivel ezek az összetevők nyugtató és nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek kikapcsolódni, enyhíteni a feszültséget és csökkenteni a szorongást és a stresszt.
összetevők
- 1 alma héja,
- 1 evőkanál kamilla,
- Fél csésze szenvedélyes gyümölcslé
- 2 csésze vizet.
Az előkészítés módja
Az alma héját kb. 10 percig forraljuk, bizonyos idő elteltével kapcsoljuk ki a hőt és adjunk hozzá a kamillát. Hagyja a megoldást pihentetni néhány percig és törést. Adja hozzá a kapott oldatot a keverőbe, a szenvedélyes gyümölcslevet és néhány jégkockát, és jól megverte. Az édesítéshez használjon 1 teáskanál mézet.
A lazításhoz meg kell inni ezt a gyümölcslevet naponta 2 alkalommal, 1 pohár reggelire és egy pohár snackhez. Ezzel a gyümölcslé legalább hetente háromszor jobb életminőséget biztosít az idegességtől és stressztől napról napra.
Ananász, saláta és citromfűlé
A saláta, a szenvedélyes gyümölcs, az ananász és a citromfű lé nagyszerű otthoni gyógymód azok számára, akik stressz és szorongás miatt szenvednek, mivel a saláta és a szenvedély gyümölcsei természetes nyugtatók, amelyek nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek, és a citromfű is olyan gyógynövény, megnyugtató.
A relaxáló gyümölcslé mellett meleg pihenő is lehet a pihenésre, a fizikai aktivitás, például a Pilates vagy a jóga használatára, például hallgathatja a zenét vagy olvashat egy könyvet, amit szeret.
összetevők
- 2 leveles citromfű
- 4 saláta levele
- 1 szenvedélyes gyümölcs
- 2 szelet ananász
- 2 evőkanál mézet
- 4 pohár vizet
Az előkészítés módja
Vágjuk a saláta leveleit és a citromfűzel, távolítsuk el a szenvedélyes gyümölcspépet, és vágjuk az ananászot apró kockákká. Ezután adjunk hozzá minden összetevőt a keverőben, jól verjük, és naponta kétszer is itassuk a gyümölcslevet.
Tudjon meg többet az ételekről, amelyek a fáradtságot keltik: Ételek, amelyek a fáradtságot harcolják.
