A véres étrend szerint az A típusú vérrel rendelkező emberek részesülhetnek a zöldségben gazdag étrendben, alacsony húsban és tehéntejben és származékaikban, mivel több emésztési problémával szembesülnek. Ennek az az oka, hogy a táplálékkialakító szerint azok az élelmiszerek, amelyek serkentik az emberek fogyását, változó a vércsoportjuk szerint.
Ezt a diétát a naturopátiás Dr. Peter D'Adamo hozta létre, és a "Eat Right 4 Your Type" könyv kiadása után vált híressé, amelyben az orvos megmagyarázza, mit kell enni és mit kerüljön el minden vércsoporttól. Ebből a vonalból következik, hogy az A + vagy A- típusú véres egyének étrendje, amelyet a mezőgazdasági termelők könyve is megnevezett:
Pozitív élelmiszerek
A pozitív ételek azok, amelyek tetszés szerint fogyaszthatók, mivel megakadályozzák és kezelik az embercsoport betegségeit, ezek a következők:
- Hal: tőkehal, vörös lazac, lazac, szardínia, pisztráng;
- Vegán sajtok, mint például a szójatej és a tofu;
- Gyümölcsök : ananász, szilva, cseresznye, füge, citrom, szeder, sárgabarack;
- Zöldség : sütőtök moranga, saláta, cseresznye, brokkoli, sárgarépa, cseresznye, articsóka, hagyma
- Gabonafélék : rozsliszt, rizs, szójabab és zab, szójaliszt kenyér;
- Egyéb : fokhagyma, szójaszósz, miso, cukornád melasz, gyömbér, zöld tea, normál kávé, vörösbor.
A szerzõ szerint az A vérû emberek a törékeny emésztõrendszert és az immunrendszert érzékenyebbé teszik, és megkívánják az egyszerű emésztést.
Semleges élelmiszerek
A semleges ételek azok, amelyek nem akadályozzák meg vagy okoznak betegséget, és a vér A betegeknél a következők:
- Húsok : csirke és pulyka;
- Hal : tonhal és szürke tőkehal;
- Tejszármazékok : joghurt, mozzarella, ricotta, sertésbányák;
- Gyümölcsök : dinnye, mazsola, körte, alma, eper, szőlő, őszibarack, guava, kiwi;
- Zöldség : vízimogyoró, cikória, kukorica, répa;
- Gabonafélék : kukoricaliszt, kukoricapehely, árpa;
- Fűszerek és gyógynövények : rozmaring, mustár, szerecsendió, bazsalikom, oregán, fahéj, menta, petrezselyem, zsálya;
- Egyéb : cukor és csokoládé.
Ezen kívül ezek az emberek is élvezhetik a szabadtéri és pihentető tevékenységek, például a gyaloglás és a jóga gyakorlatát.
Negatív ételek
Ezek az ételek súlyosbíthatják vagy serkenthetik a betegség kialakulását:
- Húsok : vörös húsok, például tehén, sertés és bárány;
- Feldolgozott húsok : sonka, szalonna, pulykamell, kolbász, kolbász, mortadella és szalámi;
- Hal : kaviár, füstölt lazac, polip;
- Tej és tejtermékek: tejföl, joghurt, tej, sajt, túró és fagylalt;
- Gyümölcsök : narancs, eper, kókuszdió, szeder, avokádó
- Olajos magvak: földimogyoró, brazil dió, pisztácia, kesudió;
- Zöldség : padlizsán, champignon, kukorica, káposzta;
- Gabonafélék : zab, búza, kuszkusz és fehér kenyér;
- Egyéb : kukoricaolaj és mogyoróolaj.
A könyv szerzője szerint ezek az élelmiszerek végül a toxinok felhalmozódását okozzák a szervezetben, elősegítve a betegségek kialakulását.
Működik a véres étrend?
Ennek az étrendnek a nagy sikere ellenére 2014-ben a Toronto Torontói Egyetem kutatói egy tanulmányt tettek közzé, amely igazolja, hogy az emberek táplálkozási igényei nem változnak a vércsoportjuk szerint, és nem szükséges bizonyos élelmiszerek fogyasztását csak azért, mert vérük van Például A vagy O.
Az ajánlás az, hogy mindenkinek egészséges és változatos étrendet kell fogyasztania, amely magában foglalja az összes természetes és egészséges táplálékot, mind a fogyás, mind az egészség megőrzése és a betegségek megelőzése érdekében.
Íme, hogyan lehet gyors és egészséges fogyás étrend.
