A termogén kiegészítők zsírégető, termogén étrend-kiegészítők, amelyek fokozzák az anyagcserét, segítenek a fogyásban és a zsírégetésben.
Ezek a kiegészítők szintén segítenek csökkenteni az étvágyat, ezáltal csökkentve a cukorkákra való hajlandóságot, valamint energiát előállítva, ezáltal növelve az edzéshez való hajlandóságát. Tehát néhány természetes kiegészítés termogén hatással:
- A Sineflex - a koffeinnel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, mint a magnézium és a króm összetételében, azt jelzi, hogy a zsírt égeti és blokkolja, valamint felgyorsítja az anyagcserét. A Sineflex 2 kapszulát, Pure Blocker-t és Dynamic Focus-ot tartalmaz, amelyeket a következőképpen kell bevinni: 2 kapszula Pure Blocker és naponta kétszer és 1 kapszula Dynamic Focus ebéd előtt.
- Az OxyElite Pro - koffeinnel és növényi kivonatokkal, mint például az Oliveira és a Yohimbe, segít a fogyásban, a zsírégetésben és az izom jobb és könnyebb beállításában. Az OxyElite Pro-ot naponta háromszor kell bevenni, kivéve az első 4 napos kezelést, ahol az ajánlott adagok alacsonyabbak.
- A Nutrex Lipo 6 - a Yohimbe, a koffein, a synephrine és a Bioperine összetételében segít a zsírok elégetésében, a szervezet fertőtlenítésében, az étvágy szabályozásában és az energiatermelés növelésében. A Lipo 6-ot naponta háromszor kell bevenni, kivéve az első néhány napot, ahol az ajánlott adagok csökkentek.
- A Hydroxycut Hardcore Elite - a koffein, a zöld kávé, az L-theanin és a teobromin összetételében javítja az anyagcserét, növeli az energiát és a koncentrációt. A kiegészítés javasolt dózisa napi 2 kapszula, kivéve az első néhány napot, ahol a dózis a leginkább csökkent.
Ezeket a kiegészítéseket fáradtság és energiahiány esetén is meg lehet tenni, mivel növeli az energiatermelést, gyakran javítva a koncentrációt is.
Mikor kell az égő táplálékot felvenni?
Égési kiegészítőket is lehet venni, ha a testsúlycsökkenést vagy az anyagcserét növelni kívánják, és a bevitelt rendszeres testmozgással kell társítani. Ezenkívül ezek a kiegészítők növelik az energiát és a koncentrációt, ezért különösen fontosak a nagyobb fáradság és a nagy fizikai igényekhez igazított edzések során.
Mindazonáltal ezeket a jogorvoslatokat csak az utolsó esetben és mindig az orvos vagy a táplálkozási szakember tanácsán kell felhasználni, mert használatuk megváltoztatja az anyagcserét, és végül megváltoztatja a hormonok termelését a testben, ami olyan problémákat okoz, mint az álmatlanság, a hangulatváltozások, a fájdalom például fejfájás, állandó rázkódás vagy fejfájás. Lásd még: Termogén élelmiszerek ellenjavaslata.
Természetes termogének
Az ételek kiváló természetes termogének, különösen italok vagy fűszerek, amelyek kompozíciójukban olyan anyagokat tartalmaznak, mint a koffein, a kapszaicin vagy a katechinek, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és növelik a testhőmérsékletet. Néhány ilyen élelmiszer:
- Fahéj - napi 1 teáskanálnyit kell felszedni, amelyet pl. Gyümölcshöz vagy tejhez lehet adni;
- Gyömbér - naponta 2 szelet gyömbért, és fel lehet használni húsok, teák és gyümölcslevek készítéséhez.
- Zöld tea - napi 4 pohár teát kell inni;
- Kávé - naponta 2-3 csészét kell fogyasztania, lehetőleg étkezés után, mivel megkönnyíti az emésztést.
Ezek csak néhány példa azokra az élelmiszerekre, amelyek termogén hatással vannak a szervezetre, és keressenek meg másokat a Termogenikus élelmiszerekben.
