A diverticulitis kezeléséhez fontos, hogy a bélrendszer megfelelő működését biztosítsa szabályozva annak érdekében, hogy megakadályozza a divertikulákat, amelyek a bélben kialakuló, lüktető, gyulladásos, akut divertikulitist okozó zsebkendők, amelyek a fájdalmas komoly szövődményekkel jár, és sebészeti beavatkozásra lehet szükség.
Ily módon 5 tipp, amely segít fenntartani a bél szabályozását azáltal, hogy megakadályozza a diverticulitis:
1. Minden nap szedje szét
A szálas gazdag ételek, például az alma, a körte, a mangó, a papaya, a sárgarépa, a brokkoli vagy a spenót segítik a bél szabályozását és megakadályozzák a divertikulumok gyulladását. Tekintse meg a teljes listát az ilyen típusú ételekkel kapcsolatban.
Ennek az az oka, hogy a rostokat nem lehet emészteni, ezért serkentik a bélműködést. Ily módon a széklet gyorsabban eliminálódik, elkerülve a baktériumok felhalmozódását, ami akut divertikulitisz megjelenéséhez vezethet.
2. Adjon előnyben a nyers élelmiszereket
Ez a csúcs hasonlít a magas rosttartalmú élelmiszerekhez, mivel a nyers ételek fogyasztása a főzés során elkerüli a rostveszteséget. Így, még akkor is, ha alacsony mennyiségű rostot tartalmazó ételeket fogyaszt, azokat megőrzik és elfogyasztják, ezzel segítve a bélműködést. További tippek a takarmányozásról.
A szál mennyisége, amelyet a bélben divertikuláris embernek kell fogyasztania, hogy elkerülje a divertikulitist, napi 25-35 g rostot tartalmaz. Tanulja meg, hogyan kell naponta bevinni ezt a rostot a diétájába a következő videó megtekintésével:
3. Igyáljon 2 liter vizet naponta
A megfelelő vízfogyasztás a nap folyamán segít a széklet jó hidratálásában, megkönnyítve a bélben való átjutást. Amikor ez nem következik be, és a széklet végül nagyon sebhelyes lesz, végül felhalmozódhatnak a bélben a divertikulumban. Ha ez megtörténik, a baktériumok könnyebben fejlődhetnek, ami a bél gyulladását és az akut divertikulitis tüneteinek megjelenését okozhatja.
Azonban a szükséges víz mennyisége minden személy esetében eltérő, a súlyától és a fizikai aktivitás mértékétől függően. Tekintse meg, hogyan tudja kiszámítani a szükséges mennyiségű vizet.
4. Rendszeres testmozgás
Például néhány testmozgás, körülbelül hetente 2-3 alkalommal, például 30 perces séták, úszás vagy kocogás nélkülözhetetlenek a rendszeres bélmozgások fenntartásához, ami jobb működést biztosít.
5. Kerülje el a hashajtók alkalmazását
Kerülni kell a hashajtók alkalmazását, különösen az akut divertikulitis okozta rohamok során, mivel ez a fajta gyógyszer túlzott bélműködést okoz, növelve ezzel a szerv falának mozgását. Így ha a fájdalom és a diverticulitis által okozott gyulladás áll fenn, a hashártyák ronthatják a tüneteket.
Tudjon meg többet a diverticulitisben szenvedő tünetek megjelenésének kezeléséről és megelőzéséről.
-o-que--sintomas-e-tratamento.jpg)
