Hogyan kell bevenni a Spirulina-t a fogyáshoz (és további 10 előnyhöz?)

A spirulina segít Önnek a testsúlycsökkenésben, mivel a fehérje és a tápanyagok magas koncentrációja miatt fokozza a jóllakottságot, és így jobban működik a teste, és nem szeret enni. Tisztító hatása tisztítja a bélrendszert, segít méregteleníteni a testet, felgyorsítja az anyagcserét és megakadályozza a folyadékok visszatartását.

Emellett olyan előnyökkel jár, mint a figyelem fokozása és a kedélyállapot javítása, mivel gazdag magnézium, ásványi anyag, amely segít a hormonok termelődésében a jólétből.

Hogyan kell szedni a Spirulina-t?

A spirulina fogyás napi 3 g-os adagjának ajánlott adagja, amely egyszeri adagban vagy naponta osztható, és a kapszulákat 30 perccel a nap fő ételei előtt kell bevinni. reggeli, ebéd és vacsora.

A spirulina tablettában vagy por formájában megtalálható, amelyet az élelmiszerek, táplálékkiegészítők, gyógyszertárak és szupermarketekben értékesítenek, a csomag minősége és mérete szerint 15 és 100 reais közötti áron. Tekintse meg a spirulina ajánlott mennyiségét egyéb előnyökre vonatkozóan.

A spirulina előnyei

Amellett, hogy hozzájárul a testsúlycsökkentéshez, a spirulina szuperfogyasztásnak is ismert, mivel magas fehérjetartalmú és számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és így előnyöket nyújt:

1. Javítja a triglicerideket és a koleszterint az antioxidáns hatása miatt;
2. Javítja az allergiás náthát és az orrdugasztást az immunitás erősítésével;
3. Segít a hipertónia szabályozásában, mivel segít ellazítani az ereket;
4. Tisztítja a testet a vízhajtó hatása és méregtelenítő tulajdonságai miatt;
5. Javítja a fáradtságot azáltal, hogy megelőzi a tejsav képződését az izmokban a fizikai aktivitás után;
6. Megakadályozza az idő előtti öregedést, mivel antioxidánsokban gazdag, például az A-vitamin;
7. Segít az izomgyógyulásban, gazdag vasban, magnéziumban és omega-3-ban;
8. Csökkenti a gyulladást omega-3-mal;
9. Megakadályozza a rákot, mivel szuper antioxidáns és gazdag mikrotápanyagok, mint a cink és a szelén;
10. Megakadályozza a cukorbetegséget a vércukorszint szabályozásában.

A spirulina szuperfoodként szerepel, és az egész szervezet számára előnyös, az élet különböző szakaszaiban, valamint a betegségek megelőzésében és kezelésében, különösen az elhízás, a lokalizált zsír, az öregedés megelőzése és a fizikai aktivitással foglalkozók gyakorlása során. Ismerkedjen meg más szuperfoodokkal, hogy gazdagítsa a diétáját a Superfoods-ban, ami rev a testedet és az agyadat.