A ginseng egy gyógynövény, amely számos egészségügyi előnyökkel jár, stimuláló és revitalizáló hatása van, ami nagyszerű, amikor nagyon fáradt és stresszes, és extra ösztönzést igényel arra, hogy folytassa napi tevékenységeit.
Ezenkívül a ginzeng nagy hatással van a vérnyomás szabályozására, csökkenti a koleszterinszintet, és még mindig kiváló a vérkeringés javítására, különösen azért, mert javítja az intim életet, növeli a pár örömét. Így a ginseng legfontosabb előnyei az egészségügy számára a következők:
- Javítani kell a vérkeringést (koreai ginseng: Panax ginseng, );
- Nyugtató és csökkentő stressz (amerikai ginseng: Panax quinquefolius, );
- Megakadályozzák az influenzát, különösen az időseknél, mert immunstimuláló hatású;
- Megakadályozza a rákot, mert antioxidánsokban gazdag;
- Csökkentse a szexuális impotencia tüneteit, mert javítja a vérkeringést;
- Csökkentse a fáradtságot és a fáradtságot, mert kiváló agyi tonik;
- Elősegíti az általános jólétet, mert harcol a fáradtság és az álmosság ellen;
- Javítsák a memóriát és a koncentrációt a tanulmányokban és a munkában;
- Csökkentse a kortizolt és ennek következtében a stresszt;
- Segítség a vérnyomás szabályozásában.
Ahhoz, hogy kihasználhassa ezeket az előnyöket, szükség esetén ginsenget kell fogyasztania. Ez jó kiegészítés azoknak, akik tanulmányok alatt, tesztek ideje alatt, vagy egy fárasztóbb munkaidőben.
A ginseng gyökér napi 8 g-os rendszeres fogyasztása ezen időszakokban hozzájárulhat a jóléthez, ami megkönnyíti az ember számára a kihívásoknak való megfelelést, de a nagyobb dózisokat elriasztják, mert ellenkező hatást fejthetnek ki.
A ginseng használata
Három nagyszerű recept van a ginzeng segítségével, hogy kihasználja az összes tulajdonságát és előnyét, de kerülniük kell az ellenőrizetlen magas vérnyomással vagy szívproblémákkal küzdő emberektől, és nem szabad terhes nők fogyasztani.
Tészta leves ginsengrel
Ez a leves energizálja és javítja az emésztést, így jó választás a vacsorára hideg napon.
összetevők
- 1, 5 liter víz
- 15 g friss ginseng gyökér
- 3 hagyma
- 3 gerezd fokhagymát
- 1 sárgarépa
- 2, 5 cm-es gyömbér
- 150 g gombát
- 200 g tészta
- 1 marék apróra vágott petrezselyem
- só és bors ízlés szerint
- 2 evőkanál olívaolajat pároljuk
Az előkészítés módja
Szeletelje a fokhagymát és a hagymát az olívaolajban, amíg aranybarna, majd adjunk hozzá vizet, ginzenget, sárgarépát, gyömbért és gombát közepes hőségig, amíg a sárgarépa kifényesödik. Ezután hozzáadja a tésztát és a szezont ízlés szerint, amíg a leves nem finom és finom. Távolítsuk el a ginzenget és a gyömbért, és melegítsük fel a levest.
Ginzeng tinktúra a májért
Ez a tinktúra könnyű előkészíteni és javítani a szervezet védekező mechanizmusát, és a jólét érzését biztosítja, egyensúlyban tartva a máj energiáját. Emellett a fáradtság, gyengeség, koncentrációhiány, stressz, fizikai és pszichés aszténia, bradycardia, impotencia, férfi termékenységi problémák, atheroszklerózis és depresszió elleni küzdelem.
összetevők
- 25 g goji
- 25 g ginseng
- 25 g zab
- 5 g édesgyökér gyökér
- 400 ml vodka
Az előkészítés módja
Minden összetevőt le kell vágni és helyezni egy sötét üvegtartályban, megfelelően tisztítani és sterilizálni. Fedjük le a vodkát, és győződjünk meg róla, hogy az összes alkoholt lefedik az ital. Hagyja belül a szekrényt, távol a fénytől és rázza naponta, 3 hétig. Ezután a festék készen áll arra, hogy használják, elegendő karcolódni és tárolni egy szekrényben, egy sötét üvegedényben, például egy üveg sörben.
A tárolási idő 6 hónap. Ahhoz, hogy csak egy pohár evőkanálnyi tinktúrát vegyen fel egy kis vízben, és naponta vegye be.
Ginseng teát a fáradtság leküzdésére
összetevők
- 100 ml vizet
- 2, 5 g ginseng
Az előkészítés módja
Forraljuk fel a vizet, és ha buborékzik, adjunk hozzá ginsenget. Fedjük le a serpenyőt, és hagyjuk alacsony hõmérsékleten 10-20 percig. A következőket kell tenni. A készítményt ugyanazon a napon kell elkészíteni, amikor kész.
Ginseng kapszulákban
A kapszulákat több laboratórium forgalmazza, és könnyen megtalálható a gyógyszertárakban, a gyógyszertárakban és a természetes termékekben, például a Mundo Verde-ban. Mivel az egyes kapszulák dózisa egy laboratóriumból a másikba változik, a címkén szereplő utasításokat fogyasztani kell, de a napi dózis általában 1-3 kapszulát vagy tablettát tartalmaz az étkezés idején.
