A menopauza hormonális változásai olyan tünetek megjelenéséhez vezetnek, mint a forró blöffök, a fáradtság, a libidó csökkenése és még a depresszió is. Ezek a tünetek azért jelennek meg, mert egyes hormonok kevésbé válnak a szervezet rendelkezésükre, mások pedig egyre keresettekké válnak.
A menopauza idején a petefészek elkezdik kevesebb ösztrogén és progeszteron termelődését, és ez a csökkenés csontritkuláshoz, a derék zsírhoz vezethet, és a bőr és a haj elveszíti csillogását. A hipotalamuszban bekövetkező változásoknál a hőhullámok és a hüvelyi szárazság jelennek meg, és a dopamin és a szerotonin csökkenésével depresszió is megjelenik.
Ezek a hormonális változások egy 50 év feletti nő életében várhatóak, de előfordulhatnak 40 éves koruk előtt, bár ez a leggyakoribb 45 és 55 év közötti életkor.
Hogyan csökkenthető a menopauza hormonváltozása
A menopauza hormonpótló terápia hormonális változásainak csökkentése vagy a szója-kiegészítés azért javasolt, mert olyan fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek a testben kis dózisú hormonokat kínálnak, amelyek a menopauzális tüneteket enyhítik.
Ezenkívül fontos, hogy előnyben részesítsük a bioélelmiszereket és a fitohormonokban gazdagokat, mint a jams és a szója.
Hasznos linkek:
- Hormoncsere
- A menopauza hősége elleni küzdelem
- Menopauza szója izoflavonok
