A reaktív hipoglikémia olyan állapot, amely általában a cukorban vagy szénhidrátban gazdag élelmiszerek túlzott fogyasztása után 1 óra és 3 óra között keletkezik és betegséggel, például cukorbetegséggel járhat vagy nem.
A túlzott cukorfogyasztás rövid idő alatt a szervezetben nagy mennyiségű inzulint termel és szabadul fel a vércukorszintek kiegyensúlyozására, azonban az előállított inzulin végső soron nagyobb vércukrot von le a vérből, és a hipoglikémia képét jellemzi.
Reaktív hipoglikémia esetén olyan tünetek jelentkezhetnek, mint például a fejfájás, éhesek és az édességek megnövekedett vágya, és az alacsony glikémiás indexű élelmiszerek fogyasztásával kell kezelni, mint az integrálokat, hogy egyensúlyba hozhassák a glükóz sebességét a véráramban.
Reaktív hipoglikémia tünetei
A reaktív hipoglikémia tünetei:
- fejfájás;
- éhség;
- remegés;
- hányinger;
- Hideg verejték;
- szédülés;
- fáradtság;
- Szívdobogás;
- Tremors.
A reaktív hipoglikémia diagnózisát normál vérvizsgálattal kell elvégezni az 5 órás glikémiás görbe igazolására, hiszen a 3 órás glikémiás görbe hamis negatív eredményt eredményezhet. Ismerje meg, hogyan vizsgálható a glikémiás görbe.
Mi okozhat
Reaktív hipoglikémia fordulhat elő mindazokban, akik túl sok édességet vagy sok szénhidrát-gazdag étel fogyasztása miatt nem feltétlenül kapcsolódnak a betegséghez. A reaktív hipoglikémia fő okai a következők:
- Pre-cukorbetegség;
- Maradj több mint 3 órát anélkül, hogy eszel semmit;
- Hormonális rendellenességek, mint pl. A dömping szindróma, amely a gyomorbetegségben szenvedő egyének 15% -ánál fordul elő - megtanulják felismerni és kezelni a dömping szindrómát;
- Fruktóz intolerancia;
- Galaktosémia esetében, amely genetikai betegség, amelyben a személy nem tolerálható a galaktózzal szemben, és nem tudja fogyasztani a tejet és a származékokat, például - többet tud a galaktosémiáról;
- Érzékenység a leucinra;
- A cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek nem megfelelő használata.
A reaktív hipoglikémia nagyon gyakori a fizikai aktivitással foglalkozó szakemberek körében, különösen azoknál, akik szénhidrát alapú kiegészítőket alkalmaznak. Ezért különös figyelmet kell fordítani az evésre és soha nem szabad edzésre üres gyomorban.
Hogyan történik a kezelés?
A reaktív hipoglikémiás kezelés célja a vércukorszint állandó megtartása a vérben. Ezenkívül a válság után fontos, hogy az embernek kínáljon valamit, még akkor is, ha nem érzi magát, például egy cipó vagy egy pohár narancslé.
Reaktív hipoglikémia kezelésére is ajánlott:
- Naponta 6 ételt, 3 fõt és 3 snackt sújt, magas fehérjetartalmú, alacsony cukor és szénhidrátok;
- Kerülje az alkoholtartalmú italokat;
- Gyakorolj mérsékelt testmozgást;
- A magas rosttartalmú ételek és a magas fehérjetartalmú ételek fogyasztása minden étkezéskor;
- Kerülje az édességek étkezését üres gyomorban.
A gyakorlást megelőzően ajánlott alacsony glikémiás szénhidrátot is fogyasztani, hogy elegendő energia legyen az aktivitáshoz, emellett fontos, hogy minden étkezés során szálat és fehérjet tartalmazzon, így az élelmiszerben lévő cukor gyorsabban nem szívódik fel.
Ha kezeletlen, a reaktív hypoglykaemia neurológiai következményekhez vezethet, mint például a mentális zavartság, a depresszió, a szorongás, az álmatlanság, az ingerlékenység, a fóbiák és a koncentrációhiány.
Hogyan történik az étkezés a reaktív hipoglikémia miatt?
A reaktív hipoglikémia étrendjét táplálkozási tanácsadónak kell javasolnia a diagnózis után. Az étrend célja, hogy a cukorszintet állandóan tartsa a vérben, és 2-3 óránként ajánlott enni. Fontos továbbá, hogy megtanítsuk a személy megfelelő működését a hypoglykaemia megismétlődésének elkerülése érdekében. Ismerje meg, hogy a diéta reaktív hipoglikémiára készül.
