Puffadás a terhességben

A meteorizmus a terhesség alatt nagyon gyakori probléma, mert terhesség alatt az emésztés lelassul, megkönnyítve a gázok képződését. Ez a progeszteron hormon növekedésének köszönhető, amely ellazítja az izmokat, beleértve az emésztőrendszer izmait is.

Ez a probléma súlyosbodik a terhesség késői szakaszában, mivel ez akkor történik, amikor a méh kitölti a has nagy részét, nyomást gyakorolva a belekre, tovább késleltetve az emésztést, de néhány terhes nő még a terhesség kezdetén vagy közepén is tapasztalhatja ezt a kellemetlenséget.

Hogyan lehet megakadályozni a meteorizmust terhesség alatt

A bélgázképződés elkerülése érdekében fontos, hogy napi 1,5–2 liter vizet igyon a gázok kiküszöbölése érdekében, és elkerülje az olyan ételeket, mint a bab és a borsó, mert ezek növelik a belek gáztermelését. További tippek:

1. Egyél napi 5-6 étkezést kis mennyiségekkel;
2. Egyél lassan és jól rágd meg az ételt;
3. Viseljen laza és kényelmes ruhákat, hogy ne legyen szorító érzés a has és a derék területén;
4. Kerülje a puffadást okozó ételeket, például a babot, a borsót, a lencsét, a brokkolit vagy a karfiolt és a szénsavas italokat:
5. Zárja ki az étrendből a sült ételeket és a nagyon zsíros ételeket;
6. A legalább napi 20 perc fizikai aktivitás megkísérlése séta lehet;
7. Fogyasszon természetes hashajtó ételeket, mint a papaya és a szilva.

Ezek a tippek különösen az étellel kapcsolatosak, egyszerűen követhetők, és segítenek csökkenteni a puffadást és javítani a hasi kellemetlenségeket, de ezeket a terhesség alatt végig kell tartani.

Mikor kell orvoshoz menni

A terhesség alatt fellépő puffadás olyan tüneteket okoz, mint puffadás, görcsök, merevség és hasi kellemetlenség. Ha ezeket a tüneteket hányinger, hányás, egyik oldalon hasi fájdalom, hasmenés vagy székrekedés kíséri, tanácsos konzultálni a szülészével.

Hasznos volt ez az információ?

igen nem

Fontos a véleményed! Írja ide, hogyan javíthatjuk a szövegünket:

Bármi kérdés? Kattintson ide a válaszadáshoz.

E-mail, amelyre választ szeretne kapni:

Ellenőrizze a megerősítő e-mailt, amelyet nekünk küldtünk.

A neved:

A látogatás oka:

--- Válassza ki az okát --- A betegség éljen jobban Segítsen egy másik személynek Ismerje meg ismereteit

Ön egészségügyi szakember?

NemGyógyszergyógyszerészeti dajkákTáplálkozási szakemberekOrvoslásFizioterapeutaSzépségápolóEgyéb