A meteorizmus a terhesség alatt nagyon gyakori probléma, mert terhesség alatt az emésztés lelassul, megkönnyítve a gázok képződését. Ez a progeszteron hormon növekedésének köszönhető, amely ellazítja az izmokat, beleértve az emésztőrendszer izmait is.
Ez a probléma súlyosbodik a terhesség késői szakaszában, mivel ez akkor történik, amikor a méh kitölti a has nagy részét, nyomást gyakorolva a belekre, tovább késleltetve az emésztést, de néhány terhes nő még a terhesség kezdetén vagy közepén is tapasztalhatja ezt a kellemetlenséget.
Hogyan lehet megakadályozni a meteorizmust terhesség alatt
A bélgázképződés elkerülése érdekében fontos, hogy napi 1,5–2 liter vizet igyon a gázok kiküszöbölése érdekében, és elkerülje az olyan ételeket, mint a bab és a borsó, mert ezek növelik a belek gáztermelését. További tippek:
- Egyél napi 5-6 étkezést kis mennyiségekkel;
- Egyél lassan és jól rágd meg az ételt;
- Viseljen laza és kényelmes ruhákat, hogy ne legyen szorító érzés a has és a derék területén;
- Kerülje a puffadást okozó ételeket, például a babot, a borsót, a lencsét, a brokkolit vagy a karfiolt és a szénsavas italokat:
- Zárja ki az étrendből a sült ételeket és a nagyon zsíros ételeket;
- A legalább napi 20 perc fizikai aktivitás megkísérlése séta lehet;
- Fogyasszon természetes hashajtó ételeket, mint a papaya és a szilva.
Ezek a tippek különösen az étellel kapcsolatosak, egyszerűen követhetők, és segítenek csökkenteni a puffadást és javítani a hasi kellemetlenségeket, de ezeket a terhesség alatt végig kell tartani.
Mikor kell orvoshoz menni
A terhesség alatt fellépő puffadás olyan tüneteket okoz, mint puffadás, görcsök, merevség és hasi kellemetlenség. Ha ezeket a tüneteket hányinger, hányás, egyik oldalon hasi fájdalom, hasmenés vagy székrekedés kíséri, tanácsos konzultálni a szülészével.
Hasznos volt ez az információ?
igen nem
Fontos a véleményed! Írja ide, hogyan javíthatjuk a szövegünket:
Bármi kérdés? Kattintson ide a válaszadáshoz.
E-mail, amelyre választ szeretne kapni:
Ellenőrizze a megerősítő e-mailt, amelyet nekünk küldtünk.
A neved:
A látogatás oka:
--- Válassza ki az okát --- A betegség éljen jobban Segítsen egy másik személynek Ismerje meg ismereteit
Ön egészségügyi szakember?
NemGyógyszergyógyszerészeti dajkákTáplálkozási szakemberekOrvoslásFizioterapeutaSzépségápolóEgyéb
