A fekete tea javítja az emésztést, segít a testsúlycsökkenésben, a cukorbetegség szabályozásában és növeli a terhesség esélyeit.
A zöld tea és a fekete tea közötti különbség a levelek kezelése, mivel mindkettő ugyanabból a növényből, a Camellia sinensisből származik, még zöld tea esetén a levelek hűvösebbek, ha oxidálják és fermentálják, ami még intenzívebbé teszi ízét és kissé megváltoztatja gyógyhatását.
A fekete tea fő előnyei:
1. Megelőzi a korai öregedést
A fekete tea gazdag antioxidánsokban, amelyek mindegyik sejtet előnyben részesítik, megakadályozzák a túlzott oxidációt, így jobb sejtes oxigenizációt eredményeznek, következésképpen a sejtek hosszabb ideig egészségesek maradnak.
2. Segít az emésztésnek
A fekete tea nagyszerű kezelést jelent, ha teljes gyomor van, mert közvetlenül az emésztőrendszerre hat, ami megkönnyíti az emésztést és a test tisztítását.
3. Csökkentse étvágyát és fogyjon
Egy csésze fekete tea rendszeres fogyasztása csökkenti az étvágyat és a cukorkák vágyát, amely segít a metaboiikus szindrómával szemben, és finomítja a derékvonalat. A fekete tea csökkenti az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét, de ehhez fontos, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyasszanak el kevés zsírokkal és cukrokkal, és gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, magokban és halban gazdagok. Elengedhetetlen a fizikai tevékenység gyakorlása, például a gyaloglás minden nap 30 percig.
4. Segíti a cukorbetegséget
A fekete tea hypoglykaemiás hatást fejt ki, és jó hatással van a cukorbetegség vagy a cukorbetegség esetében a hasnyálmirigy p-sejtjeinek gyógyító hatása miatt.
5. Növeli a terhesség esélyeit
Naponta 2 csésze fekete tea fogyasztása rendszeresen növeli a nők esélyeit a menstruációs ciklusban. Tehát amikor a pár készül a gyermek érkezésére, javasoljuk, hogy a nő rendszeresen fogyasszon fekete teát.
6. Segít a bőr tisztításában
A fekete tea alkalmazása a bőr alatt jó módja az akne- és bőrolajok elleni küzdelemnek. Csak készítsd el a teát, és amikor még meleg, vigyél fel egy gézzel vagy pamutal közvetlenül a kezelni kívánt területen. Hagyja néhány percig, majd mossa az arcot.
7. Alacsony koleszterinszint
A fekete tea kivonat elősegíti a koleszterin metabolizmusának növekedését, valószínűleg az epesav reabszorpciójának gátlása miatt, és felhasználható a metabolikus szindróma megelőzésére.
8. Megakadályozza atherosclerosis és szívroham
A fekete tea gazdag flavonoidokban ismert, mint a szív- és érrendszer védőszerei, megakadályozza az LDL koleszterin oxidációját, amely az atherosclerotikus plakkok képződéséért felelős, ami növeli a trombózis kockázatát.
9. Tartja az agyat éberen
A fekete tea másik előnye, hogy az agy éberen tartható, mert ez a tea koffeint és L-theanint tartalmaz, amely javítja a kognitív teljesítményt és fokozza az éberséget, így kiváló választás a reggelihez vagy ebéd után. Ennek hatása átlagosan a bevétel 30 perce után észlelhető.
10. Segítség a rákmegelőzésben
A catechinek jelenléte miatt a fekete tea segít megelőzni és küzdeni a rákot is, és úgy vélik, hogy ez történhet a sejtek DNS-hordozó hatása és a tumorsejtek apoptózisának indukálása miatt.
Hogyan készítsünk fekete teát
A fekete teát kihasználva fontos, hogy kövessük a betű receptjét.
összetevők
- 1 csésze forró vízzel
- 1 teáskanál fekete teát vagy 1 teáskanál fekete teát
Az előkészítés módja
Adjuk hozzá a tasakot vagy a fekete tealeveget a csészébe forró vízben, fedjük le és hagyjuk állni legalább 5 percig. Keményítsen és meleg, édesített vagy nem.
Az álmatlanságban szenvedők mindaddig fogyasztanak fekete teát, ameddig kb. 10 perces infúziót adnak, ami még intenzívebbé teszi ízlését, de nem zavarja az alvást. Az 5 percnél rövidebbre elkészített fekete tea ellenkező hatást gyakorol, és aktívabbá teszi az agyat, így ha ilyen módon elkészül, nem szabad 19 óra múlva felszívódni.
Ahhoz, hogy a fekete tea ízét lágyabbá teheti, egy kis meleg tej vagy fél citrom préselhető.
ellenjavallatok
A fekete tea nem ajánlott csecsemők és 12 év alatti gyermekek számára.
