Sugarcane Honey - természetes édesítőszer

A Cane melasz egy természetes édesítőszer, amely a cukor helyettesítésére használható, tápanyagok, például kalcium, magnézium és vas táplálására.

A melasz egy cukornádlé párologtatásából vagy rapadura előállítása során keletkező szirup, és erős édesítőereje van. A tápanyagai miatt az alábbi egészségügyi előnyökkel jár:

1. Megakadályozzák és megakadályozzák az anaemia vérben gazdagságával;
2. Segítsen megőrizni a csontok egészségét és megelőzni az oszteoporózist kalciumtartalommal;
3. Segítsen lazítani és ellenőrizni a nyomást a magnéziumtartalma miatt;
4. Az izomösszehúzódást elősegíti, mivel foszfort és káliumot tartalmaz;
5. Az immunrendszer megerősítése cink tartalmával.

Az előnyök ellenére a melasz még mindig egyfajta cukor, és mérsékelten kell fogyasztani, és fontos megjegyezni, hogy nem jó választás cukorbetegség és vesebetegség esetén. Lásd még a rapadura előnyeit és a fogyasztás során szükséges gondosságot.

Egyéb természetes cukrok

A fehér asztali cukrot helyettesítõ egyéb természetes cukor-opciók a barna cukor és demerara, amelyek szintén cukornádból, kókuszcukorból és mézbõl származnak. Lásd a méz minden előnyét.

Az alábbi táblázat 100 gramm táplálékadatot tartalmaz minden egyes cukortípust illetően:

Fontos megjegyezni, hogy a természetes és szerves cukrok minden típusát mérsékelten kell fogyasztani, mivel feleslegük olyan problémákat okozhat, mint a magas trigliceridszint, a magas koleszterinszint, a cukorbetegség és a májzsír.

Természetes és mesterséges édesítőszerek

Az édesítőszerek nulla vagy alacsony kalóriatartalmú választási lehetőségeket kínálnak, amelyek helyettesíthetik a cukrot, segítenek a fogyásban és a betegségek, például a cukorbetegség szabályozásában. Vannak mesterséges édesítőszerek, mint például a mononátrium-ciklamát, az aszpartám, az aceszulfám-kálium és a szukralóz, valamint a természetes forrásokból származó édesítőszerek, például Stevia, Tamaltina és Xylitol.

Lásd az alábbi táblázatot az ilyen anyagok kalóriáinak és édességének összegéről:

Mivel egyes mesterséges édesítőszerek olyan egészségügyi problémákhoz kapcsolódhatnak, mint a fejfájás, az émelygés, a bélflóra és még a rák megváltozása, az ideális a természetes édesítőszerek használata. Lásd Stevia használatát a cukor helyettesítése céljából.

Emellett magas vérnyomás és veseelégtelenség esetén tisztában kell lenni az édesítőszerek nátriumtartalmával, és fontos megjegyezni, hogy a veseelégtelenségben szenvedő betegeknek kerülniük kell az Aceszulfám Kálium használatát, mivel általában csökkenteniük kell a káliumfogyasztást diéta. Ismerje meg az aszpartám egészségügyi kockázatait.