A nagy különbség Diéta és Fény olyan összetevők mennyisége van, amelyek csökkentek a termék elkészítésekor:
- Diéta: nincs semmilyen összetevőjük, például nulla zsír, nulla cukor vagy nulla só. Így krónikus problémákkal küzdő emberek, például cukorbetegség, magas vérnyomás vagy magas koleszterinszintű betegek használhatják;
- Fény: legalább 25% -kal csökken valamely alkotóelem mennyisége vagy általában a kalória mennyisége a termék normál változatához képest.
Így egyik változat sem garantálja, hogy a megvásárolható termék egészséges vagy alacsony kalóriatartalmú, mivel ez a receptben csökkentett összetevőtől függ. Ezért nagyon fontos, hogy a termék megvásárlása előtt mindig olvassa el a címkét.
Például nincs értelme fogyókúrázni és ételeket vásárolni fény ami csak csökkentette a nátrium mennyiségét a termékben, mivel kalóriája változatlan marad.
Nézze meg a következő videót, és ellenőrizze a termékek közötti különbségeket fény étrend és tippek az egészséges táplálkozáshoz a következő termékekkel:
Mire szolgálnak a termékek Diéta
A termékek diéta csak a betegség vagy a vérvizsgálat változásának meghatározott eseteiben szabad megvásárolni. Ezért a receptből eltávolított összetevő típusától függően a termékek alkalmasabbak:
- Nulla hozzáadott cukor: cukorbetegeknek;
- Nulla zsír hozzáadás: magas koleszterin- vagy trigliceridtartalmúak számára;
- Nulla nátrium / só hozzáadva: magas vérnyomás esetén.
Ezért fontos ismerni azt az egészségügyi problémát, amelyet kezelni kell ahhoz, hogy meghatározott ételeket vásárolhasson, és mindig meg kell nézni a termék címkéjét, hogy meghatározzuk, melyik összetevőt változtattuk meg, és hogy valóban megfelel-e az étrendnek.
Diéta kevesebb kalóriája van?
Bár a Diet termékek némelyike cukormentes, ez nem jelenti azt, hogy kevesebb kalóriát tartalmazna, sőt egyesek nagyobb mennyiségű kalóriát is tartalmazhatnak, mint egy nem diétás termék. Az íz és az állag megőrzése érdekében a gyártók nagyobb mennyiségű zsírt vagy egyéb összetevőt adnak hozzá, így az étel kalóriásabb marad.
Mire szolgálnak a Light termékek
Könnyű termékeket kell vásárolni, ha egy adott tápanyag vagy a termék általános kalóriatartalmának csökkentésére van szükség. A törvény szerint a könnyű termékeknek 25% -kal kevesebb kalóriát vagy valamilyen tápanyagot kell tartalmazniuk, például sót, cukrot, zsírt vagy fehérjéket, ami nem mindig jelent jelentős csökkenést, és amely egészségügyi előnyökkel jár.
Tehát egy könnyű termék megvásárlása előtt fontos megjegyezni, hogy mely tápanyagot csökkentették, és hogy ez a csökkentés érdekes-e az étrend szempontjából. Fontos tudni azt is, hogy a Diet vagy a Light termékek zsírtartalma is magas lehet, ezért meg kell értenie, miért nem mindig segít ezeknek az ételeknek a fogyása.
Hasznos volt ez az információ?
igen nem
Fontos a véleményed! Írja ide, hogyan javíthatjuk a szövegünket:
Bármi kérdés? Kattintson ide a válaszadáshoz.
E-mail, amelyre választ szeretne kapni:
Ellenőrizze a megerősítő e-mailt, amelyet nekünk küldtünk.
A neved:
A látogatás oka:
--- Válassza ki az okát --- A betegség éljen jobban Segítsen egy másik személynek Ismerje meg ismereteit
Ön egészségügyi szakember?
NemGyógyszergyógyszerészeti dajkákTáplálkozási szakemberekOrvoslásFizioterapeutaSzépségápolóEgyéb
