10 megfázásos tünet és hogyan lehet enyhíteni

A megfázásos tünetek általában 1-3 nappal a közönséges vírus, például a rhinovírus fertőzését követően jelentkeznek, amelyet a vírust tartalmazó levegőben szuszpendált orrváladék cseppek belélegzése továbbít, amelyek akkor terjednek, amikor a fertőzött személy tüsszent, köhög vagy orrot fúj például.

A hideg az év hideg időszakában gyakoribb, mivel ebben az időszakban gyakran előfordul, hogy az emberek hosszabb ideig tartózkodnak zárt környezetben és kevés légkeringéssel, ami kedvez a vírus terjedésének.

A nátha fő tünetei a következők:

1. Orrfolyás vizes, átlátszó ürítéssel;
2. Orrdugulás;
3. Zöldessárga színű hurut;
4. Tüsszentés;
5. Torokfájás;
6. Köhögés;
7. Testi fájdalom;
8. Enyhe fejfájás;
9. Alacsony láz;
10. Általános rossz közérzet.

Ezek a tünetek általában fokozatosan jelentkeznek és körülbelül 7-10 napig tartanak, de a dohányzó embereknél tovább tarthatnak. Ha azonban a tünetek nem javulnak, vagy ha a személy 38,5ºC-nál nagyobb lázas, forduljon orvosához.

Különbség az influenza és a hideg között

Az influenza és a megfázás közötti fő különbség a tünetek intenzitása, amelyek az influenzában intenzívebbek és magukban foglalják a magas lázat, amely néhány napig is tarthat. Megfázás esetén a tünetek finomabbak és könnyebben kezelhetők. Jobban megértse, hogyan lehet különbséget tenni az influenza és a megfázás között.

Hogyan lehet enyhíteni a tüneteket

A megfázásos tünetek általában könnyen kezelhetők otthon, néhány egyszerű intézkedéssel, például:

1. Igyon sok vizet

A test hidratáltsága elengedhetetlen a közönséges megfázás elleni vírus elleni küzdelemhez, emellett segít az orrváladék fluidizálásában és megkönnyítésében, javítva az orrfolyás vagy orrdugulás kellemetlenségeit. Ezért sok vizet kell inni, legalább napi 8 pohár, vagy gyümölcslé, tea, leves vagy meleg víz citrommal.

Ezenkívül fontos kerülni a koffeintartalmú italokat, például a kávét vagy a fekete teát, valamint az alkoholos italokat, mivel ezek kiszáradást okozhatnak.

2. Pihenő

A pihenés fontos az immunrendszer számára a vírus elleni küzdelemben, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy gyorsabban felépüljön a megfázásból, és csökkenti a vírus más emberek felé történő továbbadásának esélyét is.

Ezenkívül azt javasoljuk, hogy ne menjen dolgozni vagy iskolába, és pihenjen otthon, ha láza van, erős köhögése van, vagy ha álmos lesz.

3. Használjon párásítót

Párásító vagy párologtató használata növeli a levegő páratartalmát, enyhíti az orrdugulást és a köhögést. A környezet páratartalmának növelésének másik egyszerű módja, ha egy vödör vizet helyezünk abba a helyiségbe vagy a helyiségbe, ahol a megfázott ember tartózkodik.

4. Gargarizáljon meleg vízzel és sóval

A meleg vízzel és sóval való öblögetés segít enyhíteni a torokfájás kellemetlenségeit és megtisztítani a torkon ragadt váladékot. Ezenkívül a só segít elpusztítani a torkot megfertőző baktériumokat, természetes fertőtlenítőszerként hat.

Ha meleg vízzel és sóval gargalizál, csak adjon fél teáskanál sót egy fél pohár meleg vízbe, gargarizáljon néhány másodpercig, majd köpje ki a vizet.

5. Mossa meg az orrát szérummal

Az orr sóoldattal történő mosása segít enyhíteni az orrdugulást, megszünteti az orrát eldugultá és folyóssá tevő váladékot, valamint megakadályozza a sinusitis kialakulását. Egy másik lehetőség olyan sóoldatok használata, amelyek még a gyermekeknél is enyhíthetik a tüneteket, és csecsemők számára azt tanácsolják, hogy a sóoldat felvitele után izzókkal ellátott fecskendővel finoman szívják ki az orrlyukból származó váladékot.

Nézze meg a videót Manuel Reis nővérrel arról, hogyan kell mosni az orrát szérummal:

Hogyan történik a kezelés

A megfázásos tünetek általában néhány nap alatt enyhülnek, anélkül, hogy bármilyen speciális gyógyszeres kezelésre lenne szükség.

Azonban orvosa gyógyszeres kezelést javasolhat a megfázás tüneteinek és kellemetlenségeinek enyhítésére:

• Fájdalomcsillapítók vagy gyulladáscsökkentők, például paracetamol, dipiron vagy ibuprofen, láz, torokfájás, fej vagy test esetén;
• Orrdugulásgátló spray, az orrdugulás enyhítésére, felnőttek számára legfeljebb 5 napig használható;
• Köptető szirup, például ambroxol vagy guaifenesin, az orrváladék eltávolításának megkönnyítésére;
• Mukolitikus szirup, például acetil-cisztein vagy brómhexin, az orrváladék folyékonyabbá tétele érdekében, megkönnyítve azok eliminálását;
• Az antihisztaminok, például a loratadin vagy a dezloratadin, megnyitják az orrjáratokat, és segítenek enyhíteni a torlódásokat és a tüsszentést.

Ezenkívül fontos a test védekezésének fokozása, mivel az immunrendszernek hatékonyabb a vírus elleni küzdelme. Így az immunitás erősítése és a megfázás kezelése érdekében ajánlott növelni a C-vitaminban gazdag ételek, például a narancs, az ananász, az eper és az acerola fogyasztását.

Nézze meg a videót Tatiana Zanin táplálkozási szakemberrel, amely étellel kapcsolatos tippeket kínál az immunitás fokozásához és a megfázás elleni küzdelemhez:

Mikor kell orvoshoz menni

Noha nem szükséges orvoshoz fordulni a nátha gyógyításához, tanácsos konzultálni a felnőttek háziorvosával vagy a gyermekek gyermekorvosával, ha:

• Láz magasabb, mint 38,5ºC, vagy legalább 5 napig tart, vagy felnőtteknél láz nélküli időszak után tér vissza;
• 38ºC-os láz újszülötteknél 12 hétig;
• Bármely korú gyermekeknél fokozódó intenzitású vagy két napnál tovább tartó láz;
• A tünetek súlyosbodása;
• Légszomj;
• Zihálás;
• Erős torokfájás;
• Fülfájás;
• Fejfájás;
• Fájdalom az orrmelléküregekben.

Ezenkívül azokat a gyermekeket, akik rendkívüli zavartságot, szokatlan álmosságot vagy étvágyhiányt tapasztalnak, a gyermekorvosnak értékelnie kell a legmegfelelőbb kezelés megkezdéséhez.

Hasznos volt ez az információ?

igen nem

Fontos a véleményed! Írja ide, hogyan javíthatjuk a szövegünket:

Bármi kérdés? Kattintson ide a válaszadáshoz.

E-mail, amelyre választ szeretne kapni:

Ellenőrizze a megerősítő e-mailt, amelyet nekünk küldtünk.

A neved:

A látogatás oka:

--- Válassza ki az okát --- A betegség éljen jobban Segítsen egy másik személynek Ismerje meg ismereteit

Ön egészségügyi szakember?

NemGyógyszergyógyszerészeti dajkákTáplálkozási szakemberekOrvoslásFizioterapeutaSzépségápolóEgyéb

Bibliográfia

• HEIKKINEN, Terho; JARVINEN, Asko. A nátha. Gerely. 361. 9351; 51-59, 2003
• FASHNER, Julia; ERICSON, Kevin; WERNER, Sarah. Gyakori megfázás kezelése gyermekeknél és felnőtteknél. Am Fam orvos. 86. 2; 2012. 153-159
• HEMILA, Harri; CHALKER, Erzsébet. C-vitamin a megfázás megelőzésére és kezelésére. Cochrane Database Syst Rev. 1. CD000980, 2013
• ECCLES, Ron. A megfázás és az influenza tüneteinek megértése. Lancet Infect Dis. 5. 11; 718-725, 2005
• MAYO KLINIKA. Megfázás. Elérhető: . Hozzáférés: 2021. március 19
• NHS. Megfázás. Elérhető: . Hozzáférés: 2021. március 19