A székrekedéshez nagyszerű otthoni kezelés a fekete szilva, mivel lazító és tisztító tulajdonságaik vannak, amelyek megkönnyítik a széklet elhagyását.
Ezen kívül a fekete szilva alacsony a glikémiás indexe, és nagy azok számára, akik cukorbetegségben vagy azok számára, akik szeretnék fogyni. A fekete szilva egy másik előnye, hogy antioxidánsok, amelyek javítják az agy működését.
összetevők
- 3 fekete szilva mag nélkül
- 1 pohár vízzel
Az előkészítés módja
Tegye a fekete szilvákat egy pohárba vízzel, és gyúrja jól. A zúzódás után fedjük le az üvegfelületet, és hagyjuk, hogy az oldat éjszakán át pihenjen. Reggel 3 percig forraljuk az oldatot, és igyunk még mindig bőjtölni. A főzött fekete szilva pépét szintén el kell inni.
A székrekedés javítása érdekében fontos továbbá magas rosttartalmú ételek, pl. Minden korpa, szenvedélyes gyümölcs, mandula, káposzta vagy szezámmag gabona fogyasztása, és naponta 1, 5-2 liter víz vagy cukormentes teák fogyasztása.
Lásd még:
- Székrekedés, mit kell tenni?
- Otthoni megoldás a székrekedéshez
