A csapdába esett bél, más néven székrekedés, olyan egészségügyi probléma, amely bárkit érinthet, de gyakoribb a nőknél. Ez a probléma okozza, hogy az ürülék csapdába esik és felhalmozódik a bélben, ezáltal nagyobb nehézséggel jár a csúszás, ami más tünetek megjelenéséhez vezethet, mint például a duzzadt has, a felesleges gáz és a hasi fájdalom és kellemetlen érzés.
A székrekedés súlyosbodhat, vagy egy ülő életmód és egy alacsony rost-, zöldség-, gyümölcs- és zöldségfogyasztás okozhatja, ami a bél lusta és nehezen működik.
Mi a teendő a bélrendszer felszabadításához?
A bél meglazulása érdekében fontos, hogy ebédre és vacsorára, és amikor lehetséges, nyers zöldségeket és zöldségeket fogyasszon, például a spenótot, a spenótot, a salátát, a kagylót, a brokkolt, a karfiol, a tökmagot, a káposztát, a répát és a répát. Ezenkívül fontos a reggeli és a nap folyamán olyan gyümölcsök, mint pl. Papaya, kiwi, szilva, narancs, ananász, mandarin, őszibarack vagy szőlő, pl. belekben. Nézze meg más olyan ételeket, amelyek segítenek javítani a bélben.
A magvak és a teljes kiőrlésű gabonafélék, mint például a lenmag, a zab, a zabpehely, a szezám, a búzakorpa vagy a tökmag, szintén nagy természetes lehetőségek, amelyek segítik a bélműködést, és amelyeket fel lehet venni a reggelihez vagy a délutáni snackhez. Fontosak, mert kiváló szálak forrása a szervezetnek.
Ezenkívül nagyon fontos, hogy naponta legalább 1, 5-2, 5 l vizet inni, különösen akkor, ha növeli a szálbevitelt, mivel ez segít a bél szabályozásában. Ha nehezen vizet iszol, nézze meg ezt a videót a táplálkozási szakembereinknek, aki segít a technikáknak több vizet inni:
Komplikációk által okozott Belly metszés
A bélműködés során a széklet néhány napig a bélben áthatolhat, ami keményebbé és dehidratálttá teszi őket, ami megnehezíti az analis repedések vagy aranyér megjelenését. Ezenkívül egyes esetekben ez a probléma is megakadályozza a jó koleszterinszint növekedését a szervezetben, mivel nincs megfelelő székletürítés.
Súlyosabb esetekben, amikor a székrekedés nem kezelhető, kialakulhat és súlyos bélelzáródást okozhat, amely csak műtéttel kezelhető. Általában ajánlott a kórházba menni, ha a székrekedés több mint 10 napig tart, vagy ha a hasi fájdalom és kellemetlen érzés, valamint a has nagy duzzanata van.
Lazító jogorvoslat a gyomorcsillapítás érdekében
Néhány lazító jogorvoslat, amellyel a székrekedés kezelésére alkalmazható:
- Magnesia tej
- Benestare
- Almeida Prado 46
- Senan
- Agiolax
- Bisalax
- Colact
- Metamucil
- Guttalax cseppek
- Ásványolaj
Ezeket a jogorvoslatokat éjszaka kell lefekvés előtt lefekvés előtt alkalmazni, hogy éjjel érvényesüljenek, és csak orvosi tanácsadás vagy rendkívüli szükségletek esetén szabad felhasználni. Ez azért van, mert túlzott és ellenőrizetlen használata a bélvesszőt még lustabbá teszi, mert megszokja, hogy ösztönözze működését.
Az ideális az, hogy mindig ezt a problémát kezeljük az étrend megváltozása és a laza hatású természetes teák, pl. Fekete szilva vagy Sene tea fogyasztása révén. Találkozzon 4 erőteljes teás, lazító hatással, kattintson ide.
Ételek, amelyek tartják a bélsarat
Fontos szabály a székrekedés ellenőrizni, hogy csökkentse vagy elkerülje a bélben tartott élelmiszer fogyasztását, például:
- guava;
- édességet
- tészta;
- burgonya;
- bab;
- Fehér kenyér;
- Gyorsétel;
A legtöbb ilyen táplálékban magas a szénhidrátok száma, ami segít a bélveszély növelésében, ezért mérsékelten kell bevenni, nehogy súlyosbítsa a problémát. Ezenkívül kerülni kell a cukrot vagy a gázt tartalmazó italokat is, mivel végül a székrekedés megzavarását eredményezik.
