A vízitermék ellenáll a vérszegénységnek és javítja a bőrt

A vízitorma olyan levél, amely egészségügyi előnyökkel jár, mint a vérszegénység megelőzése, a vérnyomás csökkentése és a szem és a bőr egészségének megőrzése. Tudományos neve Nasturtium officinalis, amely nyílt piacokon és piacokon található.

A vízitorma egy fűszeres ízű fűszernövény, amelyet otthon termeszthetünk salátákban, gyümölcslevekben, pástétomban és teákban. Fő egészségügyi előnyei a következők:

1. Javítsa a szem és a bőr egészségét a magas A-vitamin-tartalom miatt;
2. Erősítse meg az immunrendszert, mivel gazdag C-vitaminban;
3. Megakadályozzák a szívbetegségeket, például szívrohamot és érelmeszesedést, mivel gazdag C és K vitaminokban;
4. Megakadályozzák az anaemiát a folsav gazdagságában;
5. Meg kell erősíteni a csontokat a K-vitamin jelenléte miatt, ami növeli a kalcium felszívódását;
6. Javítja az emésztést, és segít a fogyásban csökkent kalóriákkal;
7. Combat légzőszervi megbetegedések, kiengedő és dekongestáns tulajdonságokkal;
8. Lehetséges rákellenes hatás az antioxidánsok és a glukozinolát nevű anyag miatt.

Ahhoz, hogy ezeket az előnyöket kaphassa, napi fél pohár vízitormaet kell fogyasztania. Lásd a Vízitorma használata a köhögés elleni küzdelemben.

Táplálkozási információk

Az alábbi táblázat 100 gramm nyers vízimogyoró táplálási adatait tartalmazza.

Fontos megjegyezni, hogy a vízimogyasztás túlzott fogyasztása növelheti a vetélés kockázatát, valamint a gyomor és a húgyutak irritációját, mivel a terhesség alatti nőknél, valamint a gyomorhurutban vagy vesebetegségben szenvedőknél ellenjavallt.

Hogyan kell otthon dolgozni

A vízitorma egy hideg éghajlati üzem, amelyet otthon könnyedén termeszthetünk, és 15-20 napos ültetés után fogyasztásra is felhasználható. Ehhez a következő lépéseket kell tennie:

1. Helyezze a műtrágyát egy kis edénybe;
2. Dobja el a magokat a műtrágyában, és nyomja meg őket enyhén, hogy belépjenek egy kicsit a földbe, és csak keveset adjanak hozzá műtrágyát;
3. Vigye a vázát a napfényes helyre és a vízhez vízpermettel, csak hogy a talajt nedvesítse, áztatás nélkül;
4. A magvak kb. 3 nap alatt kelnek, és a leveleket kb. 2-3 hétig fogyasztják.

A vízimogyoró hajtások vágásakor a növény ismét növekedni fog és új leveleket ad, ami általában 4-5 alkalommal fordul elő. Ezen időszak után új vetőmagokat kell felhasználni a további ültetésre.

Kopjunk lé a tüdőbe

Ezt a gyümölcslevet a légzőszervi betegségek, például köhögés, hörghurut és asztma kezelésére lehet használni.

összetevők:

• 2 rózsa vízitorma
• 200 ml narancslé
• 5 csepp propolisz

Hogyan kell felkészülni? Vegyük az összes összetevőt a keverőben, és naponta 3 alkalommal vegyünk be.

A vízitorma nyers salátákban evett és főtt levesekben vagy húsételekben főzve enyhén fűszeres ízeket ad ezeknek az ételeknek.

További tudnivalók a vízitorma használatával az egészség javítása érdekében:

• Otthoni jogorvoslat a rohamok iránt
• Vízkõzöld saláta recept a Psoriasis számára