A tea egy olyan ital, amely számos egészségügyi előnyhöz juttat, mivel olyan gyógyhatású víz és gyógynövényeket tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek például a különböző betegségek, például az influenza megelőzésére és kezelésére. A teákban például megnyugtató, stimuláló, vizelethajtók vagy expectoráns tulajdonságok lehetnek.
A cukor nélküli teáknak nincsenek kalóriái, és jó módja a vízfelvétel növelésének. Ezenkívül a tea nagyrészt ásványi anyagokban és természetes antioxidánsokban gazdag.
Tea fogyásért
Néhány példa a fogyókúrázó teákra zöld tea és gyömbér, mert diuretikus tulajdonságai vannak, amelyek a testből származó folyadékok és toxinok eltávolítását eredményezik, és kiválóak a fertőtlenítéshez. Az ergograzternek nem kell cukorral vagy mézzel rendelkeznie.
Hogyan készítsünk : tegyen 1 evőkanál zöld teát + 1 cm gyökér gyökerét + 1 liter vizet egy teáskannában, és forraljuk 5 percig. Várjon 5 percet, feszítse meg és vegye be egész nap.
Tea influenza és hideg
Néhány jó példa az influenza teára: echinacea, fodormenta és zöld ánizs. Az ániznek expectoráns tulajdonsága van, és nagyon hasznos a váladékok elvékonyodásához, ami megkönnyíti a légzést. Echinacea és menta növeli az immunrendszert azáltal, hogy lerövidíti az influenza és a hideg idejét.
Hogyan készítsünk : Tegyünk egy evőkanálnyi kívánt gyógynövényt egy csészében forró vízzel. Hagyja öblítse le, törje és inni utána. Naponta többször elfogyasztható, és édesítve lehet mézzel, mert a méz antioxidánsokkal segít a helyreállításban.
Tea, hogy megnyugtassa
Néhány jó teáscsökkentő példa a kamilla, a citromfű és a szenvedélyvirág virág, ami a szenvedélyes virág. Ezek a gyógynövények nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek megnyugtatni az idegrendszert, így az egyén nyugodtabb és nyugodtabb marad. Egy másik gyógynövény, amely nagyon hasznos a megnyugtatáshoz, a levendula virágok, mert harcol a szorongás és elősegíti az alvást.
Hogyan készítsünk : Tegyünk egy evőkanálnyi kívánt gyógynövényt egy csésze forró vízben. Hagyja hűvös, törzs és igyon a következő. Naponta 3-4 alkalommal lehet bevenni.
Gáz tea
A gázkávék jó példái az édeskömény, a kömény és a csillag-ánizs, mert olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítik az emésztést és hatékonyan küzdenek a gázokkal, általában perceken belül.
Hogyan készítsünk : Tegyünk egy teáskanál édesköménymagot, apróra vágott köményt vagy csillaganizált leveleket egy csésze forró vízben. Várjon 3 percet, feszítse meg és kövesse a következőt.
Tea a fejfájásért
A fejfájás jó teája lehet a fűzfa kéregből készült tea, mert fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és febrifugáló hatása van, amely segít a fájdalom és a fejfájás által okozott kellemetlenség enyhítésében.
Hogyan készítsünk : forraljuk 1 evőkanál apróra vágott fűzfát 1 csésze vízzel, és forraljuk 5 percig. Hagyja öblítse le, törje és inni utána.
Teák elkészítése
A teák megfelelő elkészítéséhez és az előnyök maximális kihasználásához a következő fontosabb ajánlásokat kell követnie:
- Használja az orvos vagy táplálkozási orvos által ajánlott gyógynövény adagolását;
- Hagyja, hogy a tea egy pohárban vagy porcelán edényben maradjon, úgyhogy ne legyen nyoma olyan vasnak vagy alumíniumból, amely káros lehet az egészségre;
- Öntsük a forró vízre a leveleket, a virágokat vagy a gyógynövény szárát 3 - 10 percig, megfelelően lefedve, hogy a gőzök ne veszítsék el;
- Ha valamilyen gyökérből teát készítesz, például a gyömbéres teát, akkor a gyömbért a teáskanna belsejében kell forrni, hogy a tulajdonságait kivonják;
- Az elkészítés után vagy tíz óráig vegye be a teát, mert ezen időszak után a tea tulajdonságai elvesztek, és a teának nem lesz a kívánt hatása.
A teát a nap bármely szakában lehet bevenni, és akár víz helyett, de mindig az orvos tudásával, mivel bizonyos típusú teák ellenjavallt.
Hasznos linkek:
- A citromsavas tea előnyei
Gyömbér tea, hogy fogyjon
