Gomba saláta fogyni

Ez a gomba saláta, amely helyettesítheti a vacsorát, nagyon finom és kiváló azok számára, akik gyorsan fogyni akarnak, mert a gombák alacsony kalóriát és alacsony zsírtartalmúak, de sok rost, vitamin és víz van, ami elfojtja az étvágyat, ami a gomba egyikét jobb lehetőségek az étkezés táplálékosabb étkezés közben.

Saláta recept fogyni

összetevők

• 200 g gomba (kagyló vagy más)
• 1 paradicsomot
• 1 hagyma
• 50 g arugula

Tompítani:

• 1 teáskanál mézet
• 3 teáskanál ecetet
• 1 teáskanál olívaolajat

Módja

Tegyen 2 evőkanál vizet és egy olívaolajat, és helyezze a gombát sóval és borssal főzve, folyamatosan kevergetve, amíg lágyul, és a serpenyő száraz (kb. 7 perc alatt alacsony hőfokon). Ezután keverjük össze a hideg gombát a kockára vágott paradicsommal, és adjunk hozzá a balzsamecetet és a mézet. Helyezzük a nyers retek vágott vékony szelet a keverék mellett arugula.

Gomba táplálkozási információk

Minden gombafajnak sajátos az íze és a táplálkozási összetétele, de általában:

A friss gombák még mindig gazdagok a C-vitaminban.

Lásd az egyéb recepteket a testsúlycsökkenéshez:

• Egészséges pizza recept
• Saláta recept zöldségekkel, hogy lefogy
• Lemon mártás recept, hogy segítsen a súlycsökkentésben