A baba táplálékának kiegyensúlyozottnak kell lennie a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, zöldségek, halak, hús és tojás fogyasztásával, hogy a gyerekeknek legyen minden tápanyaguk, biztosítva a test megfelelő működését és egészséges növekedést.
A 6 hónapos korú csecsemők táplálását kizárólag anyatejjel vagy táplálékkal kell elvégezni, és ezen kor után kis adagokban elkezdik bevenni az élelmiszereket, és néha új élelmiszereket is bevezetnek 4 hónapos élet. 1 éves kor után a gyermek már elvégezheti a családi étrendet, de alapvető az egészséges csecsemő-táplálék .
Gyermek etetés menü
A csecsemők táplálásának jó példája:
- Reggeli - Egész szemek gyümölcsökkel és tejjel.
- Összecsapás - 1 kenyér sajtbányákkal és narancslével.
- Ebéd - 1 tojás tasak rizzsel és salátával és 1 gyümölcs desszerthez.
- Snack - 1 joghurt és 1 gyümölcs.
- Vacsora - Halpálinka burgonyapürével és zöldségekkel, desszert 1 gyümölcs.
A nap folyamán fontos napi 1 liter vizet inni. A cukorkák, az üdítőitalok, a sütemények és a cukorkák sokféle ételeket fogyaszthatnak, de mérsékelten kell fogyasztani őket, és csak hetente 1-2 alkalommal engedélyezettek.
Csecsemőkészítmények 6 hónapról 1 évre
A 6 hónapos kortól 1 évig tartó csecsemő táplálás nagyon fontos fázis, mivel előtte a baba csak a tejet táplálja, majd egyszeri takarmányadagot biztosít a félszilárd és szilárd takarmányhoz, jelentős napi mennyiségben.
Amit a baba megtehet:
6 hónapos kor után elkezdheti eldobni a baba ételeit, mint például:
- gluténmentes gabonapehely 6 hónapos korig és glutén 6 hónap után;
- zöldségleves sütőtök, burgonya, sárgarépa;
- alma, körte, banán;
- rizs, tészta, kenyér, keksz 6 hónap;
- hús és hal: kezdjük a sovány hús, kezdetben csak a levest megkóstolni;
- joghurt;
- Tojás: tojássárgája 9 hónapos és tiszta 12 hónapos;
- Hüvelyesek, mint a bab, gabona, fava bab, lencse, borsó: 11 hónapig.
Hogyan indíthassunk el sokféle babaeledelt
A csecsemő táplálékának többféle módon is el lehet indítani:
- 4 hónapon belül kezdjük a gluténmentes gabonapehelyet;
- 4 és fél hónapos zabkása gyümölcsökkel;
- 5 hónapos zöldségállomány;
- 6 hónapig hántolt zöldségekkel;
- 7 hónapig rizs, tészta, kenyér, ostya;
- 9 hónapos hal, tojássárgája, joghurt;
- 11 hónapig hüvelyesek, mint a bab, gabona, fava bab, lencse, borsó;
- 12 hónap alatt a baba már elkezd enni, hogy a többi család eszik.
Annak tudatában, hogy melyik diétát kívánja követni az első év során, fontos, hogy kövesse gyermekorvosának vagy táplálkozási tanácsadójának tanácsát.
Íme, mit kell tennie, ha a gyermek nem akar enni:
Hasznos link:
- Baba etetés 0 és 12 hónap között
