A gyenge keringést a vénákon vagy az artériákon keresztül történő véráramlás nehézségei jellemzik, amelyek olyan tüneteket okoznak, mint a duzzadt lábak, a lábfájás, a hideg kezek és a varikózis.
A rossz vérkeringés gyakori helyzet, különösen a túlsúlyos egyéneknél vagy a fogamzásgátló tablettát szedő nőknél.
Egyes rossz vérkeringési esetek örökletesek lehetnek, és folyamatosan manifesztálódhatnak, de egyes esetekben más okok miatt is felmerülhetnek, például rengeteg időállást, kereszt lábat vagy öregedő testet költenek.
A rossz vérkeringés tünetei
A rossz vérkeringés tünetei a következők:
- Lábak és hideg kezek;
- A lábak és a lábak duzzanata;
- Fájdalom és fáradtság a lábakban;
- Száraz és csípős bőr
- Tingling érzés a lábakban
- Varicose vénák.
E tünetek csökkentése érdekében a páciens a nap végén fel tudja emelni a lábát párnázattal, vagy a testüknél magasabb lábakkal aludni.
Mit tegyünk a rossz forgalom miatt?
Mit lehet tenni a rossz keringés esetén:
- Rendszeresen gyakorolja a fizikai aktivitást;
- Viseljen elasztikus tömörítő harisnyát;
- Ne üljön vagy üljön túl sokáig;
- Csökkentse a só mennyiségét az élelmiszerben;
- Legyen az ideális súlytartományon belül.
Ezen túlmenően az egyéneknek meg kell akadályozniuk a zsír felhalmozódását, és évente ellenőrizniük kell a vér koleszterinszintjét, mivel a magas koleszterinszint a vérkeringést károsítja.
A nők esetében fontos, hogy lépést tartsunk a nőgyógyászral, különösen a fogamzásgátló tabletta alkalmazása során. További tippek megtanulása: Természetes kezelés a rossz vérkeringés miatt.
Szegény vérkeringés a terhesség alatt
A terhességben szenvedő rossz vérkeringés gyakran előfordul, mivel ebben az időszakban a nő teste több folyadékot termel a placenta öntözésének fenntartása érdekében, ami megakadályozza az erek működését.
Ezenkívül a relaxin termelése olyan hormon, amely a vénák dilatációját okozza, ami megnehezíti a vér visszatérését a szívbe.
Így a rossz vérkeringés megelőzése érdekében a terhes nőknek napközben többször kell pihenniük, rugalmas tömörítő harisnyát kell használniuk és lábuk masszírozását.
Ha utazás közben gondolkodik, nézze meg a következő videót, és ismerje meg a követendő tippeket, hogy megakadályozza a rossz keringést az utazás zavarásával:
