Egy jó otthoni gyógymód a csontok megerősítésére az, hogy naponta vegye be a makréla teát, és vegye be az eper-vitamint a lenmaggal. Ezek a házi jogorvoslatok naponta fogyaszthatók, különösen az osteoporosisban szenvedő időskorúak számára és a betegség megelőzésének módjaként.
Ugyanakkor a reuma, az ízületi gyulladás, az arthrosis és a Paget-betegség, például a csontok törékennyé és a törésekre hajlamos betegségek, valamint az orvos által jelzett kezelés kiegészítésére is alkalmas. Így készíthetjük el ezeket a recepteket.
1. Horsetail Tea
A csuklós tea remineralizing tulajdonságai segítenek megerősíteni a csontokat, így kevésbé hajlamosak a törésekre.
összetevők
- 2 evőkanál szárított lószárnyas levelek;
- 1 liter vizet
Az előkészítés módja
Tegye a hozzávalókat egy serpenyőbe, és forraljuk néhány percig. Tegye ki a tüzet, várjon édesíteni, törzsre és italt. A teát rendszeresen, legalább napi 2 alkalommal vegye be, és fektessen be a kalciumban gazdag ételek fogyasztásához.
2. Eper vitamin
Eper vitamin is nagyszerű otthoni jogorvoslat a csontok megerősítésére és az osteopenia és osteoporosis megelőzésére.
összetevők
- 6 eper
- 1 csomag sima joghurtot
- 1 evőkanál őrölt lenmagot
- méz ízlés szerint
Az előkészítés módja
Verjük meg a szamócát és a joghurtot a keverőben vagy keverőben, majd adjunk hozzá a lenmagot és a mézet. Vigyük el a következőt.
A csontok erősítésének másik módja a rendszeres gyakorlás, de ha ortopédiai betegségeket, például ízületi gyulladást, ízületi gyulladást és reumát szednek be, fizikai terapeuta szükséges a szövődmények, például fájdalom, kontraktúrák és törések elkerülése érdekében.
