A baba 6 hónapos táplálkozásakor a menüben kezdődik az új élelmiszerek bevezetése, a táplálékkal vagy a korra megfelelő tejkészítménnyel. Tehát ebben a szakaszban az étrendet, például a zöldségeket, a gyümölcsöket és a pörkölőket kell hozzáadni az étkezéshez, mindig a pürék konzisztenciájával, hogy megkönnyítsék a nyelést és az emésztést.
Az új élelmiszerek bevezetése a baba menüjébe fontos, hogy minden új élelmiszert önmagában vezettek be, hogy megkönnyítsék az allergiák vagy az élelmiszerek érzékenységének azonosítását, lehetővé téve a család számára a gyomorfájdalom, a hasmenés vagy a letartóztatás problémáinak ismeretét. hasa. Ideális esetben egy új ételt kell bevinni az étrendbe 3 naponként, ami szintén megkönnyíti a baba számára az új ételek ízének és textúrájának alkalmazását.
Ismerje meg a BLW módszert az élelmiszerek bevezetésére, ahol a baba kezével kezd egyedül fogyasztani, csak főzött ételeket minden ételben.
Tehát az ideális a következő ételekkel kezdődik:
- Levesek vagy növényi pürék: gazdag vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal, amelyek nélkülözhetetlenek a baba helyes fejlődéséhez. Néhány példa a zöldségek, amelyek adható a sütőtök, burgonya, sárgarépa, édesburgonya, cukkini, karfiol, chuchu és hagyma. Ezenkívül a levest vagy pürét sózás nélkül kell elkészíteni, hozzáadva 1 teáskanál olívaolajat az elkészítés után.
- Gyümölcspüré: borotvált vagy zúzott gyümölcsöt kell adni a csecsemőknek reggel vagy délutáni ételekben, és főzött gyümölcsöket is kínálnak, de mindig cukor hozzáadása nélkül. Néhány jó gyümölcs, hogy elkezdje a baba szilárd táplálkozását: az alma, a körte, a banán és a papaya.
- Mingaus: A mingausokat a gyermekorvos vagy táplálkozási szakember tanácsának megfelelően kell elvégezni a címkén feltüntetett hígítás után. A gabonafélék, a lisztek és a keményítő mingapok forrása lehet például kukorica, rizs, búza és manióka. Ezenkívül nem szabad kerülni a baba glutént, mivel a gluténnel való érintkezés csökkenti az élelmiszer-intolerancia esélyét a jövőben.
Természetes, hogy az első szilárd ételekben a baba nagyon keveset eszik, mivel még mindig fejlődik az a képesség, hogy lenyelheti az ételeket és új ízeket és textúrákat éljen el. Ezért rendszerint az anyatej vagy palack táplálékkiegészítését kell kiegészíteni, mivel fontos, hogy ne kényszerítse a baba enni többet, mint kívánja.
Élelmiszer-rutin
Például egy 6 hónapos baba étkezési szokása egy nap alatt lehet:
- Reggeli (7 óra): anyatej vagy üveg;
- Reggeli snack (10:00): gyümölcspürék banánnal és almával;
- Ebéd (13h): Zöldség pürével édesburgonyával, sütőtök és karfiol;
- Délutáni snack (16:00): anyatej vagy mesterséges tej;
- Vacsora (18:30): Búzasütemény;
- Vacsora (21h): Anyatej vagy mesterséges tej.
A csecsemőt és a pörkölőket egy kanállal kell átadni, mindig elkerülve az üveg adagolását, mert meg kell tanulnia megtapasztalni a textúrát, a rágást ösztönözni és megtanulni lenyelni az ételt.
Receptek a kiegészítő élelmiszerekhez
Lásd alább két egyszerű receptet, amelyet a baba 6 hónap alatt adhat.
Zucchini krém
Ez a recept 4 ételből áll, és a következő napokban befagyasztható.
összetevők
- 80 g édesburgonya
- 100 g cukkini
- 100 g sárgarépa
- 1 teáskanál olívaolajat
Az előkészítés módja
Hámozzon, mossa le és vágja a burgonyát és a sárgarépát kockákká. Mossa le a cukkiniet, és szeletekre vágja. A burgonyát, a sárgarépát és a cukkiniet forraljuk vízzel, és főzzük 20 percig. A felesleges vizet ürítse le, és verte az összetevőket a keverővel vagy a keverékkel, amíg bársonyos krémmel nem rendelkezik. Ezután adjunk hozzá az olívaolajat, és ha szükséges, hogy segítsen a súlygyarapodásnak, adjunk hozzá 2 teáskanálnyi bébiét.
Banánpüré
Ez a pürke egyszerű, és étkezést követően snackként vagy desszertként is felvehető, például zöldségkrémmel.
összetevők
- 120 g banán
- Fél hüvely
- 2 evőkanál baba porított tejport
Az előkészítés módja
Mossa és héjon mangó és banán. Vágjuk darabokra, és pörkölésig a keverőbe verjük. Ezután adjuk hozzá a tejet, és keverjük, amíg simák.
