A LEGJOBB FORRÁSOK MAGNÉZIUM A DIÉTA - ÉTREND ÉS TÁPLÁLKOZÁS

10 élelmiszert gazdag magnézium és előnyei



Szerkesztő Választása
Himlő: mi ez, tünetei és kezelése
Himlő: mi ez, tünetei és kezelése
A magnéziumban gazdag ételek főleg magvak, például lenmag és tökmag, olajos magvak, például gesztenye és mogyoró. A magnézium olyan alapvető funkciójú ásványi anyag, amelyet a szervezetben használnak olyan funkciókhoz, mint a fehérje termelése, az idegrendszer megfelelő működése, a vércukorszabályozás és a vérnyomás szabályozás. Ezenkívül megkönnyíti az idegim