MI A JÓ KOLESZTERIN, ÉS MIT KELL TENNEM AHHOZ, HOGY NÖVELJEM? - KOLESZTERIN

Hogyan javítható a HDL koleszterin?



Szerkesztő Választása
Himlő: mi ez, tünetei és kezelése
Himlő: mi ez, tünetei és kezelése
A HDL-koleszterin javítása érdekében, amelyet jó koleszterinként is fel lehet használni, növelni kell a jó zsírokban gazdag élelmiszerek, például avokádó, diófélék, földimogyoró és zsíros halak, például a lazac és a szardínia fogyasztását. A HDL-koleszterin a zsírmolekulák eltávolításával jár a vérből, amelyek felhalmozódásuk során olyan problémákat okozhatnak, mint az érelmeszesedés és a szívroham. Ezért az ajánlás az, hogy a HDL-értékek mind