A szójalecitin egy olyan növényi gyógyszer, amely hozzájárul a nők egészségéhez, mivel az izoflavonban gazdag összetétele révén képes megváltoztatni az ösztrogén hiányát a véráramban, ezáltal ellensúlyozni a PMS tüneteit és enyhíteni a tüneteket. menopauza.
Kapszula formájában megtalálható, és az étkezés során napközben kell bevenni, de annak ellenére, hogy természetes gyógyszert szed, csak a nőgyógyász tanácsa alapján szabad alkalmazni.
Mi az?
A lecitin a szójaolaj előállítása során nyert természetes zsírfajta, gazdag kolin, inozitol, foszfatidok és alapvető többszörösen telítetlen zsírsavak. Fő egészségügyi előnyei a következők:
- Szabályozza a hormontermelést;
- Távolítsa el a menopauza tüneteit;
- Combat fejfájás az omega-3 és omega-6 gazdagságában;
- Küzdjünk meg a magas koleszterinszintet a zsírok metabolizmusának ösztönzésével;
- A máj egészségének fenntartása és a zsír felhalmozódásának megakadályozása;
- Javítja a memóriát és stimulálja az agyat, mert kolint tartalmaz;
- Növeli az anyagcserét, segíti a súlycsökkenést;
- Javítja a memóriát Alzheimer-kór esetén;
- Csökkenti a koleszterinszintet a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésével;
- Javítja egyes sportolók fizikai teljesítményét, ami csökkenti a fáradtságot és a fáradtságot.
A kiegészítésen kívül a szójalecitin adalékanyagként is megtalálható olyan termékekben, mint a kekszek, csokoládék, fagylalt, margarin és édességek.
Nézze meg más, teljesen természetes módszereket a PMS tüneteinek vagy a menopauza okozta kellemetlenségek elleni küzdelemnek.
Lásd még a menopauza során az etetés adaptálását a tünetek enyhítéséhez:
Hogyan kell
Általában 2 kapszula lecitint naponta 3-szor, egy kevés közös vízzel együtt fogyasztanak étkezés közben. De az adag napi 0, 5 g-tól 1 g-ig terjed,
napi 2 g / napig növelhető.
Lehetséges mellékhatások
A szójalecitin jól tolerálható, és használat után nem kellemetlen hatása van.
Ha nem kell
A szójalecitin csak a terhesség és a szoptatás ideje alatt fogyasztható orvos által ajánlott módon. Emellett figyelmet kell fordítani olyan tünetek megjelenésére, mint a légzési nehézség, a torok és az ajkak duzzanata, a bőrön lévő vörös foltok és viszketés, mivel a lecitinnel szembeni allergiát jeleznek, ezért a kiegészítést le kell állítani és orvoshoz kell fordulni.
Táplálkozási információk
Az alábbi táblázat az 500 mg szója-lecitint tartalmazó 4 kapszulával egyenértékű információt tartalmazza.
| Mennyiség 4 kapszulában | |||
| Energia: 24, 8 kcal | |||
| fehérje | 1, 7 g | Telített zsír | 0, 4 g |
| szénhidrát | - | Egyszeresen telítetlen zsír | 0, 4 g |
| kövér | 2, 0 g | Poly telítetlen zsír | 1, 2 g |
A lecitin mellett a napi szójafogyasztás segít megelőzni a szívbetegségeket és a rákot is, ezért nézze meg a szója és a fogyasztás előnyeit.
