A reggeli reggeli étkezést olyan szokásnak kell tekinteni, amely minden ember szokásainak kell lennie, különösen azoknak, akik mindig az egyensúlyi egyensúlyért küzdenek az ideális súly érdekében.
Egy jó reggeli azok számára, akik fogyni akarnak, a következőkből állhatnak:
- Egy pohár félig fölözött tej (200 ml) vagy egy természetes joghurt
- 1 szelet sonka
- 1/2 francia vagy egész kenyér
A zsírok, a fehérjék és a szénhidrátok megfelelő regenerálásával könnyebb ellenállni a mindennapi élet kísértéseinek, és egészséges és kiegyensúlyozott módon fogyni. Ezenkívül kókuszolajat is használhatunk korán és egész nap, mivel ez a keverék növeli a fogyást.
A nap első ételeinek lecsengése azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát fogyasztunk abban az időben, de ahelyett, hogy a tárolt zsírt elfogyasztaná, és egy vagy két kis kéz elvesztésével az ember fogyni tudott, a "kihagyott" reggeli miatt a test csökkenti a energiája, amelyet elkölt, és a lassabb anyagcserével, nem fogy.
Egy másik ok, amiért nem szabad abbahagyni az evést, mielőtt reggel elhagyná a házat, mert könnyebb "kísértésbe adni", és nagyobb ételt fogyaszthat ebédre vagy zselatin helyett desszertként. Ezért mindazok számára, akik fogyatékosságot akarnak és fogyni tudnak, minden nap reggelinek jelen kell lennie.
