Az acetilkolin növelését elősegítő élelmiszerek fontosak az izmok összehúzódásának, emlékezetének és figyelemterjedésének javításához, ezért fontosak azok számára, akik mindig házasok vagy nehezen tudnak memorizálni és tanulni.
Ezenkívül, mivel az acetilkolin funkciója a memória kapacitásának javítása, az acetilkolinban gazdag ételek például segíthetnek megakadályozni az Alzheimer-kór kialakulását.
Az acetilkolinban gazdag élelmiszerek listája
Néhány acetilkolinban gazdag étel:
- tojás;
- Tej, túró;
- élesztő;
- Főtt csirkehús;
- Napraforgómag;
- gomba;
- Pekándió, mogyoró;
- Salmon.
Ezek az élelmiszerek növelik az acetilkolint, mert kolin és B5 vitamin tartalmaznak olyan anyagokat, amelyeket a szervezet az acetilkolin termelésére használ.
Az acetilkolinban gazdag élelmiszerek megakadályozzák az Alzheimer-kórt
Az acetilkolin egy olyan anyag, amely megkönnyíti az agysejtek közötti kommunikációt, és így ha ez hiányzik, a kommunikáció sikertelen lesz, és nehézségek merülnek fel az emlékezetben és a tanulásban, amelyek az Alzheimer-kór néhány tünete.
Így az élelmiszerek gazdagítása az acetilkolint elősegítő élelmiszerekkel, valamint az agy stimulálására és a napi 8 órában történő alvásra gyakorolt gyakorlatokon kívül kiváló módszerek az Alzheimer-kór megelőzésére.
