A karnitin vékonyabb, mivel aminosav-szerű tápanyag, amely több energiát biztosít az izomnak, és ezáltal felhalmozódott zsírokat tölt fel a funkciók ellátásához.
Fogyasztása gátolja a zsír lerakódását az alkohol által okozott májban, és csökkenti a szívbetegség kockázatát a trigliceridek véráramban való csökkentésével. Ez a tápanyag felvehető a gyógyszertárakban és a naturopátiákban található kiegészítőként.
Ebben az esetben a testmozgás előtt kell elfogyasztani és soha nem éjszaka, mert energikus, álmatlanságot okozhat. Sokan vannak a karnitin előnyei a szervezetben, de ezt nem szabad olyan emberek fogyasztani, akiknek alacsony a BMI vagy kevés izomtömegük van.
Az a táplálék, amely a karnitint a szervezet számára biztosítja, a hús, különösen a birka. Nézze meg az L Carnitina szórólapot.
Hasznos link:
- Súlycsökkenés L-karnitinnel
