A passzív gyümölcs étel nagyszerű lehetőség a fogyókúra kiegészítéseként, amely természetes gyógymódként működik, amely csökkenti a vércukorszintet és következésképpen az éhínséget.
Ez a liszt segít a fogyásban, mert pektint tartalmaz, ami segít csökkenteni a vércukorszint csúcsait a véráramban, amelyek felelősek az éhség kialakulásáért és az édességek megválasztásáért. Azonban annak érdekében, hogy lefogy a szenvedélyes gyümölcsliszt, akkor is fontos, hogy fogyaszt kevesebb zsírt és cukrot, és gyakorolni.
A szenvedélyes gyümölcs étel előnyei:
- Segít a fogyásban;
- A vércukor szintjének szabályozása;
- Szelíd étvágy;
- Csökkentse a zsírok felszívódását;
- Segít csökkenteni a koleszterinszintet;
- Csökkentse a szénhidrátok felszívódását;
- Küzdelem székrekedés;
- Az álmatlanság nyugtatása és harcolása;
- Tisztítsa meg és tisztítsa meg a testet.
Azonban ahhoz, hogy az egyén el tudja látni ezeket az előnyöket, naponta kell elfogyasztania a passzfruit héjjal és megfelelő táplálékkal kell rendelkeznie.
Hogyan készítsünk szenvedélyes gyümölcslisztet
Annak érdekében, hogy a szenvedélyes gyümölcslisztet otthoni héjjal készítsük, csak 4 szenvedélyes gyümölcsöt és egy kis elkötelezettséget igényel. Ez a recept nagyon egyszerűen elkészíthető, és remek otthoni gyógymód a vércukorszint ellenőrzés alatt tartására, amely a cukorbetegség kezelésére és még a fogyás segítésére is alkalmas.
összetevők
- a 4 szenvedélyes gyümölcs héja
Az előkészítés módja
Távolítsuk el a pépet és a paszományi héjat, és csak a héj fehér részét hagyjuk, és ezeket a közepes sütőbe tesszük, hogy ne égessenek, amíg száraznak és törékennyé válnak. Ezután verte a keverőt vagy keveréket, és tárolja tiszta, száraz tartályban, és tartsa szorosan lezárva.
Hogyan kell fogyasztani
Adjunk hozzá 1 evőkanál szenvedélyes gyümölcslisztet a napi 3 főételhez: reggeli, ebéd és vacsora. Az ajánlott napi dózis napi 3 adagolókanál, és a vércukorszint ellenőrzésénél minden étkezésnél fel kell használni.
A táplálkozási szakember a legjobb orvos, hogy tanácsot adjon a legmegfelelőbb mennyiségről az egyes száladalmak elfogyasztására.
Receptek szenvedélyes gyümölcsliszttel
1. Kókuszos kókuszos keksz
összetevők
- 1 csésze teljes kiőrlésű liszt;
- 1 1/2 csésze szenvedélyes gyümölcslisztet;
- 1/2 csésze barna cukrot;
- 1 evőkanál kakaó;
- 3/4 csésze kókusztej;
- 3 evőkanál kókuszolaj;
- 2 evőkanál koncentrált szenvedély gyümölcslé
Az előkészítés módja
Keverjük össze minden összetevőt egészen addig, amíg homogén masszát alakítunk ki, amely a kézzel alakítható, kis golyókat képezve. Spread tésztát egy konyhai pult vagy asztal egy gördülő csap. Ezután vágja a tésztát kis négyzetekbe vagy körökbe, és körülbelül 15-20 percig süssük, amíg jól főzünk. Helyezzen alumínium fóliát vagy pergamenpapírt úgy, hogy a sütik ne tapadjanak a sütőlapra.
Táplálkozási információk
A következő táblázat a szenvedélyes gyümölcshús lisztben jelen lévő tápanyag mennyiségét mutatja
| tápanyagok | Összeg 1 evőkanál (10 g) |
| teljesítmény | 14 kalória |
| szénhidrátok | 2, 6 g |
| fehérjék | 0, 7 g |
| szálak | 5, 8 g |
| nátrium | 8, 24 mg |
| kalcium | 25 mg |
| vas | 0, 7 mg |
Ár és hol lehet megvásárolni
A szenvedélyes gyümölcsliszt ipari formában megtalálható 10 és 15 reais / kg közötti áron, mely természetes termékekboltokban, vásárokon és az interneten is megvásárolható.
Mit eszel a gyors fogyásért?
Nézze meg az alábbi videót enni, hogy elérje a kívánt súlyt:
