Az narancslé kiváló otthoni jogorvoslat a székrekedés miatt, mivel a narancssárga rostok és antioxidánsok segítik a bélműködést, elkerülve a székrekedést.
Ezen túlmenően ez a gyümölcslé tartalmaz arugaszt is, amely gazdag az A-vitaminnal, és magas rosttartalma is van, enyhíti a székrekedés okozta hasi fájdalmat és megkönnyíti az ürülék kiiktatását.
összetevők
- 2 narancs
- 1 csésze apróra vágott arugula
- ½ pohár vizet
- 1 evőkanál cukrot
Az előkészítés módja
Távolítsa el a levest a narancsból egy gyümölcscentrifuga segítségével, és adja hozzá a keverőbe a többi összetevővel együtt. Miután jól verte, édesítse és inni a gyümölcslevet naponta legalább 3-szor.
A székrekedés kezelésére és elkerülésére fontos, hogy naponta kb. 1, 5 liter vizet iszoljon, és gyakorolja a rendszeres edzést, például 30-40 percet, például hetente háromszor.
