A duzzadt lábakat általában a folyadék felhalmozódása okozza a régióban, amely természetesen az öregedéssel jön létre, mivel a lábak artériái elveszítik erejüket, hogy visszavisznek a vérbe a szívben. Tehát ez a probléma gyakoribb a 30 év után, a nap végén, különösen azokban az emberekben, akik több órát töltenek, vagy ülnek például.
A kellemetlenség enyhítésének egyik legjobb módja az, ha egyszerűen felemeli lábát a nap végén, vagy masszírozza a szívét, hogy megkönnyítse a vérkeringést és megakadályozza a lábak felhalmozódását. Vannak azonban olyan jogorvoslatok is, amelyek a nap folyamán használva csökkentik a daganat mértékét a nap végén.
1. Ginger tea
A gyömbér tea nagyszerű természetes vizelethajtó, amely lehetővé teszi a nap folyamán kiküszöbölt vizelet mennyiségének növelését, csökkentve a folyadék mennyiségét a keringési rendszerben. Ezen kívül ez a tea segít a nátrium koncentrációjának hígításában a testben is, ami a lábak és lábak duzzadásának egyik fő oka.
összetevők
- 4-6 szelet 0, 5 cm-es gyömbér;
- 1 csésze víz;
- 1 citromlé.
Hogyan kell felkészülni?
Hámozzuk meg a gyömbér szeleteket és vágjuk kisebb darabokra. Ezután hozzáadjuk a gyömbért egy serpenyőben a csésze vízzel és forraljuk 10 percig. Végül távolítsa el a hőtől, engedje lehűlni és törje le.
Ezt a teát naponta 2-3-szor részegen kell inni, különösen reggel és kora délután, hogy a vizelet fokozott eltávolítása ne befolyásolja az esti órát.
2. Petrezselyem infúzió
Amellett, hogy erős természetes vízhajtó hatású, a petrezselyem is segít a vesék egészségében, lehetővé téve a felesleges folyadékok és toxinok gyorsabb eltávolítását a szervezetből. Ezenkívül csökkenti a testben található só koncentrációját, ami megakadályozza a folyadékok gyors felhalmozódását.
összetevők
- 1 maréknyi petrezselyem;
- 1 csésze forró vízzel.
Hogyan kell felkészülni?
Vágjuk a petrezselymet apró darabokra, adjunk hozzá a forró víz csészébe, hagyjuk állni 5-7 percig. Ezután fedjük le a petrezselyem leveleket és hűtsük le.
Ideális esetben az infúziót melegnek kell lenni, napi 3-szor, hogy jobb eredményeket érjen el.
3. Lépjünk lábakkal Epsom sókkal
Ez a gyógyszer nagyon könnyű előkészíteni, és lehetővé teszi a duzzanat gyors feloldását a nap végén, amit például lábmasszázs előtt lehet végrehajtani.
Emellett az Epsom sók magnézium-szulfátot tartalmaznak, amely könnyen felszívódik a bőrön keresztül, megkönnyítve a vérkeringést a lábakban és lábakban. Tehát amikor ez a scalping láb megtörtént, gyakran elősegíti a lábak megerősítését és a duzzanat kialakulását az idő múlásával.
összetevők
- ½ csésze Epsom sók;
- 2-3 liter víz.
Hogyan kell felkészülni és használni?
Helyezze az Epsom sókat egy tálba vagy vödörbe meleg vízzel. A vízmennyiségnek elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy a lábakat lefedje és elérje legalább a borjú közepét. Hígítsuk fel a sókat, keverjük össze a vizet a kezével.
Végül, tegye a lábát a vízbe körülbelül 15 percig. Ismételje meg ezt a folyamatot hetente háromszor.
4. Kontrasztfürdő
Azok, akik nem rendelkeznek az Epsom sóval, választhatják ezt a pikkelyes lábat, egyszerűbbek egy "hő-sokkból", amely szintén nagyon hatékony. Lásd a videóban, hogyan lehet a fizioterapeuta Marcelle Pinheiro:
5. Citromvíz
A citromnak kiváló tulajdonságai vannak, amelyek segítik a testet a felesleges folyadékok és toxinok eltávolításában a testből, ami lehetővé teszi a duzzanat enyhítését. Ezenkívül hatásos gyulladáscsökkentő hatású lehet, és ezáltal segíthet a kisebb lökések okozta duzzanat kezelésében is.
összetevők
- Fél citrom;
- 1 pohár meleg vízzel.
Hogyan kell felkészülni?
Nyomja a citromot a pohárba vízzel, jól keverje össze és igyon gyorsan. Ideális esetben a citromvizet böjtölni kell, és körülbelül 15 perccel a reggeli előtt jobb hatás elérése érdekében.
Ez a keverék, a vizelet mennyiségének növelése mellett, arra is ösztönözheti a vécé használatát, mert a toxinok általában székleten keresztül kerülnek eltávolításra.
