A koleszterin a sejtekben jelen lévő zsírfajta, amely alapvető a test megfelelő működéséhez. Azonban a magas koleszterinszint a vérben növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, ezért fontos, hogy a vércukorszintje kiegyensúlyozott legyen, amit alacsony zsírtartalmú étrend és rendszeres testmozgás érhető el.
Azonban azoknál a betegeknél, akiknél nagyobb a kockázata a cardiovascularis betegségek kialakulásának, ez a kontroll szigorúbb lehet, ezért a gyógyszerek, például a szimvasztatin vagy az atorvasztatin alkalmazása például orvos ajánlható.
Íme, hogy a megfelelő szintek és szintek az egyes típusú koleszterin jelentenek:
1. HDL koleszterin
A HDL-koleszterin jó koleszterinként ismeretes, ezért az egyetlen, amely magas véráramban marad. A szervezet által termelt, mivel elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez, így ideális, ha mindig 40 mg / dl felett van. A szervezetben a HDL-koleszterin szintjének emelése érdekében, mit kell tennie a fogyásban, a rendszeres étrend alacsony zsírtartalmú és gyakorlott fizikai gyakorlatokat kell alkalmazni. A HDL referenciaértékek a következők:
| HDL koleszterin (jó) | alacsony: <40 mg / dl férfiak és nők esetében | ideális: 40 mg / dl fölött |
Ismerje meg a jó koleszterint: Jó koleszterin
2. LDL-koleszterin
Az LDL-koleszterin rossz koleszterinszint. Magasnak tekinthető, ha a legtöbb embernél 130 mg / dl vagy nagyobb, de bizonyos esetekben szigorúbb kontrollokra van szükség. Ha az LDL-koleszterinszint magas, akkor az erek falában lerakódnak zsírok, amelyek zsírokat képeznek, amelyek idővel megakadályozhatják a vér áthaladását és szívrohamhoz vagy strokehoz vezethetnek.
A vér LDL-koleszterinszintjének csökkentéséhez a cukor és a zsír alacsony étrendjét kell követnie, és hetente legalább háromszor fizikai aktivitást kell tennie, azonban ha ezek a magatartás nem elegendő, orvosa javasolhatja gyógyszerek alkalmazását hogy csökkentsék szintjüket. Az LDL referenciaértékek a következők:
| Ajánlott LDL (rossz) koleszterin | Kinek | Példák |
| <130 mg / dl | Az alacsony kardiovaszkuláris kockázattal rendelkezők | A betegek vagy a jól kontrollált magas vérnyomású fiatalok LDL-értéke 70 és 189 mg / dl között van. |
| <100 mg / dl | Középfokú szív- és érrendszeri kockázat | Olyan emberek, akiknek 1-2 kockázati tényezője van, például a dohányzás, a magas vérnyomás, az elhízás, az irányított aritmia vagy a cukorbetegség, amelyek kezdetben, enyhék és jól kontrolláltak. |
| <70 mg / dl | Magas kardiovaszkuláris kockázattal járó személyek | Az ultrahang, a hasi aorta aneurysma, a krónikus vesebetegség, az LDL> 190mg / dl, a cukorbetegség több mint 10 éve vagy több kockázati tényező által észlelt koleszterin plakkok. |
| <50 mg / dl | Nagyon magas kardiovaszkuláris kockázattal rendelkezők | Az atheroszklerózis plakkjai, vagy bármely, a vizsga során megfigyelt súlyos artériás elzáródás miatt anginás, infarktusos, stroke vagy egyéb típusú artériás obstrukció. |
Az orvos alacsony, közepes, magas vagy nagyon magas kardiovaszkuláris kockázatot állapít meg a látogatás során, a szükséges vizsgálatok és a klinikai értékelés megfigyelése után. Tudjon meg többet az ilyen típusú koleszterinről: Colestrol LDL.
3. VLDL koleszterin
A VLDL koleszterin triglicerideket hordoz, és növeli a szívbetegség kockázatát. A VLDL referenciaérték általában:
| VLDL koleszterin | nagy | alacsony | ideális |
| 40 mg / dl fölött | 30 mg / dl alatt van | akár 30 mg / dl |
A brazil kardiológiai társadalom utolsó ajánlásaiban azonban a VLDL értékei nem tekinthetők relevánsnak, a nem HDL-koleszterin értékek magasabbak, céljuk pedig az LDL feletti 30 mg / dl.
4. Összesen koleszterin
A teljes koleszterin a HDL, az LDL és a VLDL összege. A magas koleszterinszint magas kockázatot jelent a szív- és érrendszeri betegségekre nézve, ezért értékei nem haladhatják meg a 190 mg / dl értéket.
A 190 ° C feletti összes koleszterin kevésbé aggasztó, ha az LDL-szintek normálisak, de gondoskodni kell, például csökkenteni kell a magas zsírtartalmú élelmiszerek bevitelét, hogy a koleszterin túl magas legyen és egészségkárosodást okozzon. Egy jó tipp a vörös hús fogyasztásának csökkentése. A koleszterin referencia értékei:
| Teljes koleszterin | Kívánt esetben: <190 mg / dl |
Magas koleszterin
A magas koleszterinszintet a lipidogramnak nevezett vérvizsgálattal diagnosztizálják, mivel általában nem okoz tüneteket. Amikor a koleszterin szintre jut, akkor mit kell tennie az alacsony zsírtartalmú, alacsony cukortartalmú étrendnek és a testmozgásnak.
Ha nem válaszol az első kezelésre, orvosa javasolhatja koleszterin-gyógyszerek, például statinok alkalmazását. Tudjon meg többet a legjobb koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekről.
Néhány tipp arra is, hogy mit lehet enni a magas koleszterinszint csökkentéséhez:
- Gyümölcsök, zöldségek, zöldségek, sovány húsok, például csirkemell, halfilé és könnyű tejtermékek. Egy nagyszerű otthoni gyógymód a vér koleszterin arányának csökkentésére az, hogy naponta 1 csésze narancslevet üljön a padlizsánnal.
Nézze meg az otthoni gyógymódokat a rossz koleszterin csökkentésére a következő videóban:
