Normális, hogy a nő a horkolás kezdetén a terhesség alatt normális, és ez általában a terhesség második trimeszterében kezdődik, és eltűnik a baba születése után.
A nő terhességben horkolhat, mivel fokozza a progeszteront, ami a légutak duzzadásához vezethet, ami részben megakadályozza a levegő átjutását. Ez a légutak duzzanata alvászavarot okozhat, amelyet hangos horkolás és rövid alváskori időszakok jellemeznek, de bár a horkolás a várandós nők közel felét érinti, szülés után eltűnik.
Mi a teendő, hogy ne horkoljon a terhesség alatt?
Néhány irányelv arra vonatkozóan, hogy mit lehet tenni a horkolás megállításához a terhesség alatt:
- Aludj az oldaladon, és ne a hasadon, mert ez megkönnyíti a levegő áthaladását, és még javítja a baba oxigenizációját;
- Használjon nazális vagy horkoláscsillapító csíkot vagy dilatációt az orr kitágításához és a légzés megkönnyítéséhez;
- Használjon horkolás elleni párnákat, amelyek jobban támogatják a fejét, és szabadon hagyják a légutakat;
- Ne fogyasztson alkoholt és ne dohányozzon.
A legsúlyosabb esetekben, amikor a horkolás beavatkozik a nő vagy a pihenő alvására, lehetséges az orr-CPAP-ot használni, amely olyan eszköz, amely friss levegőt vezet az orrlyukakba és a keletkező légnyomás révén fel tudja oldani a légutakat, javítva a légáramlást, így csökkentve a hangokat alvás közben. Lehetséges, hogy ezt az eszközt bérelheti néhány szaküzletben, ha beszélni szeretne orvosával.
