Az antioxidánsok kapszulákba való bevétele orvosi útmutatás nélkül egészségügyi kockázatokat, például vérzést és fokozott stroke kockázatot jelenthet, még egyes rákos megbetegedések, például tüdőrák, prosztatarák és bőrrák esetén is. Ezért az orvos vagy a táplálkozási tanácsadó ajánlják az antioxidáns kiegészítőket.
Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek a szervezetben szabad gyökökkel küzdenek, amelyek megakadályozzák a sejtek öregedését és a betegségek kialakulását. Tudjon meg többet arról, mi az antioxidánsok és milyen antioxidánsok vannak.
Hogyan kell az antioxidánsokat anélkül károsítani, hogy egészséged károsodna?
Ahhoz, hogy az antioxidánsokat a kapszulákban az egészség károsítása nélkül vegye be, meg kell tennie az orvos vagy táplálkozási szakember által ajánlott dózist, mivel az adott személynek szükséges antioxidánsok mennyisége olyan tényezőkön alapul, mint az életkor, életmód, betegségek jelenléte és a napi expozíció, stressz és hogy füstöl.
A kapszulák antioxidánsainak néhány példája az A, C és E vitamin, flavonoidok, omega-3, likopin, szelén, a multivitaminok, például a Centrum esetében.
A kapszulák antioxidánsai akkor jelezhetők, ha:
- Tegyen intenzív testmozgást hetente háromszor;
- A bőr bőrének esztétikai kezelése során, különösen a ráncok ellen, a bőrön való elhajlás és foltok ellen.
Az antioxidáns kiegészítők megvásárolhatók a gyógyszertárakban és az egészségügyi élelmiszerboltokban, de az antioxidánsok leghatékonyabb módja a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag egészséges étrend. Tehát ha úgy gondolja, hogy antioxidánsokat kell szednie, keresse fel kezelőorvosát vagy dietetikusát, hogy írja elő a megfelelő kiegészítőket, ha valóban szükség van rájuk.
Itt találhat természetes antioxidánsokat:
- 6 antioxidáns élelmiszerek az egészség javításához
- A goji bogyó segít a fogyásban és a hangulat javításában
