A rossz emésztés tünetei, mint például a gyomorégés és gyakori böfögés, bármilyen étkezés után előfordulhatnak, különösen akkor, ha az élelmiszer gazdag húsokban és zsírokban, mivel több időt töltenek a gyomorba.
Ezen túlmenően, sok folyadék fogyasztása étkezés közben is rossz emésztést okozhat, mivel növeli a gyomor térfogatát és lelassítja az emésztési folyamatot.
Így a jelek, amelyek jelezhetik emésztési zavar általában a következők:
- Gázok, felfúvódás;
- Gyomorégés és égés;
- Gyakori rohamok;
- Hányinger és hányás;
- Érezni a teljes gyomor, még keveset után is,
- Hasmenés vagy székrekedés;
- Fáradtság.
A rossz bélrendi szokások mellett fontos megjegyezni, hogy a rossz emésztés kevésbé táplálja a bélben felszívódó tápanyagokat, növelve az olyan problémák, mint a vérszegénység és a vitaminok hiányát.
jogorvoslatok
A rossz emésztés kezelésére gyógyszertári jogorvoslat vagy otthoni jogorvoslatok, például teák és gyomorfehérje felhasználásával kerülhet sor. Néhány példa:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Magnézium-tej;
- Eno gyümölcsös só;
- Boldo tea;
- Édeskömény tea.
Egy másik jó lehetőség az, hogy egy szelet ananászot vagy 50 ml tiszta gyümölcslevet adjon hozzá, anélkül, hogy hígítaná a vizet, mivel megkönnyíti és felgyorsítja az emésztést, különösen a zsíros ételeket, mint például a barbecue vagy a feijoada.
Ismerje meg a házimozi módszereket, amelyek megkönnyítik az emésztést:
- Otthoni gyógymód a rossz emésztésre
- Tea rossz emésztéshez
Mit kell enni
A rossz emésztés elleni küzdelem érdekében a tápláléknak elsősorban olyan élelmiszereket kell tartalmaznia, amelyek könnyen emészthetők és nem irritálják a gyomrot, például a zselatint, a gyümölcsleveket, a kenyeret és a cookie-kat töltés nélkül, valamint elkerüli a folyadék fogyasztását étkezés közben.
Elkerülendő élelmiszerek különösen azok, amelyek sok rostot tartalmaznak, és amelyek ösztönzik a gázok termelését, mint a leveles zöld zöldségek, babok, tojás, intarziás és magas zsírtartalmú ételek, mint a vaj, a sütő, a tej és a vörös hús. Ezenkívül fontos, hogy elkerüljék a feldolgozott és feldolgozott élelmiszereket, mivel gyakran magas zsírtartalmú és tartósítószereket tartalmaznak, amelyek irritálják a bélsarat.
Mikor kell az orvoshoz menni?
Fontos, hogy orvoshoz jusson, ha rossz az emésztés gyakori, napi epizódokkal vagy havonta több mint 8 alkalommal. Az orvos felírhatja az emésztést javító gyógyszereket, és olyan vizsgálatokat kérhet, amelyek azonosítják a probléma okait, mint például az endoszkópia.
Azt is tanácsoljuk, hogy menjen a gasztroenterológushoz, ha súlyosabb tünetek jelentkeznek, például hányás vérrel, vér a székletben, vagy nagyon sötét és rossz szagú széklet, ami a székletben rejtett vér egyik jellemzője.
Lásd a teák és gyümölcslevek példáját, amelyek a rossz emésztést és a gyomor megkönnyebbülését gátolják, és tudják, mit kell tenni a torlódás esetén ebben a videóban:
