3 MÓDJA AZ IDEGENEK ÁLMATLANSÁGÁNAK LEKÜZDÉSÉRE - ALVÁSZAVAROK

Hogyan küzdjünk az álmatlanság ellen a harmadik korban, hogy jobban aludjunk?



Szerkesztő Választása
Hogyan kell a triptofánot fogyni?
Hogyan kell a triptofánot fogyni?
Az időskorú álmatlanság, melyet az alvás vagy az alvás folytatásának nehézsége jellemez, a 65 éves kortól gyakori, de enyhíthető egyszerű intézkedésekkel, álmatlanság teával, nyugtató lékkel vagy gyógyszerekkel. Az álmatlanság a koncentrált koncentrációt, a figyelmet és a memóriát, valamint a nap folyamán fokozott álmosságot okoz, ami egyenlőtlenséghez vezet, és növeli az esések, balesetek, sérülések és törések kockázatát. Az álmatlanságban szenvedő idősebb emberek ál