Tucumã: fő előnyök és hol találhatók

A Tucumã az amazóniai gyümölcs, amelyet a cukorbetegség megelőzésére és kezelésére használtak, mivel gazdag omega-3-ban, zsírban, amely csökkenti a gyulladást és a magas koleszterinszintet, és segít a vércukorszint szabályozásában is.

Az omega-3 mellett a tucumã gazdag A-, B1- és C-vitaminban is, magas antioxidáns erővel, amely felelős a korai öregedés megakadályozásáért és az immunrendszer erősítéséért. Ez a gyümölcs fogyasztható a naturában vagy cellulóz vagy gyümölcslé formájában, széles körben használják Brazília északi régiójában.

Tucumã gyümölcs

Egészségügyi előnyök

A tucumã fő egészségügyi előnyei:

Erősítse az immunrendszert;
Harcolj a pattanások ellen;
Javítsa a vérkeringést;
A merevedési zavar megelőzése;
A baktériumok és gombák által okozott fertőzések leküzdése;
A rák és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése;
Csökkenti a rossz koleszterint;
Harcolj a korai öregedés ellen.

Ezen előnyök mellett a tucumã-t olyan szépségápolási termékek összetevőjeként is használják, mint például hidratáló krémek, testápolók és maszkok a haj hidratálására.

Tápanyag-információ

Az alábbi táblázat 100 g tucumã tápértékét mutatja.

TáplálóA mennyiségEnergia262 kcalSzénhidrátok26,5 gFehérjék2,1 gTelített zsír4,7 gEgyszeresen telítetlen zsírok9,7 gTöbbszörösen telítetlen zsírok0,9 gRostok12,7 gKalcium46,3 mgC vitamin18 mgKálium401,2 mgMagnézium121 mg

A tucumã megtalálható a naturában, fagyasztott pépként vagy tucumã bornak nevezett gyümölcslé formájában, emellett olyan receptekben is felhasználható, mint sütemények és rizottók.

Hol találom

A tucumã fő értékesítési helye az ország északi részén található nyílt piacokon található, különösen az amazóniai régióban. Brazília többi részén ez a gyümölcs megvásárolható néhány szupermarketben vagy internetes értékesítési webhelyeken, és elsősorban a gyümölcs rostját, az olajat és a tucumã bort lehet megtalálni.

Az Amazonas másik, szintén omega-3-ban gazdag gyümölcse az açaí, amely a szervezet természetes gyulladáscsökkentőjeként működik. Ismerjen meg más természetes gyulladáscsökkentőket.

Hasznos volt ez az információ?

igen nem