A dopamin egy neurotranszmitter, amely felelős az információknak a test különböző részeibe történő továbbításáért, és amikor felszabadul, örömérzetet okoz és növeli a motivációt.
Ezenkívül a dopamin részt vesz az érzelmekben, a kognitív folyamatokban, a mozgásszabályozásban, a szívműködésben, a tanulásban, a figyelem átterjedésében és a bélmozgásban. Közvetlenül összefügg neurológiai és pszichiátriai rendellenességekkel, például Parkinson-kór, skizofrénia vagy ADHD is.
Bár a dopamint a szervezet természetes úton állítja elő, a központi idegrendszerben és a mellékveseiben szintje növelhető tirozinban gazdag ételek, például tojás, hal, hús vagy bab fogyasztásával.
Mire való a dopamin
A dopamin nagyon fontos a test számos funkciójában, ezért elengedhetetlen annak szintjének egészséges koncentrációban történő fenntartása. A dopamin fő funkciói a következők:
1. Fokozza a libidót
A dopamin a megnövekedett libidóhoz kapcsolódik, mivel a nemi közösülés során a dopamin szintje megnő, ami nagyobb örömérzetet ad. A dopamin serkenti a férfi magömlést is, és egyes esetekben azok a férfiak, akiknél a dopamin és a szerotonin szintje megváltozik, korai magömlést tapasztalhatnak. Jobban megérteni, mi ez és hogyan lehet szabályozni a korai magömlést.
2. Elősegíti az izomtömeg növekedését
A fehérjében gazdag ételek azoknak az embereknek ajánlottak, akik növelni akarják az izomtömeget, hozzájárulnak a dopamin növekedéséhez is, ami örömet okoz az embernek, amikor ilyen típusú ételt fogyaszt, serkenti annak fogyasztását. Hasonlóképpen, az ilyen típusú étrenddel járó testmozgás is elősegíti a dopamin felszabadulását.
3. Változásokat okozhat a felfogásban
A magas dopaminszint mentális változásokat okozhat, amelyek olyan rendellenességekhez kapcsolódnak, mint például a skizofrénia, ami hallucinációkat és téveszméket okoz. Ezekben az esetekben szükséges, hogy a személy megfelelően elvégezze az orvos által előírt kezelést, elkerülve a hallucinációs epizódokat.
Fontos, hogy a skizofréniában szenvedők helyesen végezzék a pszichiáter által előírt kezelést, így a gyógyszerek segítenek csökkenteni és stabilan tartani a dopaminszintet, elkerülve a hallucinációk vagy téveszmék új epizódjait. Tudja, mi az a téveszmék és hogyan lehet azonosítani.
4. Segítség a mozgások ellenőrzésében
A dopamin segít a testmozgások koordinációjának ellenőrzésében. Úgy tűnik, hogy a dopamin koncentrációja még a Parkinson-kórhoz is társul, mivel az alacsony dopaminszintű emberek nagyobb nehézséget okoznak a mozgások irányításában és koordinálásában, remegést okozva.
A Parkinson-kór kezelése tartalmazhat olyan gyógyszereket, amelyek növelik a dopamint és ezáltal javítják a mozgás kontrollját. Tudjon meg többet a Parkinson-kór kezeléséről.
5. Biztosítja a bél egészségét
Kimutatták, hogy a dopamin szintje nő a probiotikumok fogyasztásával, mivel vannak olyan baktériumfajok, mint pl Coprococcus és Dialister, akik a belekben élnek, és kapcsolódnak ennek a jó bél-egészséget elősegítő neurotranszmitter termeléséhez.
Az alacsony dopaminszint jelei
Ha alacsony a dopaminszint, a fő tünetek a motiváció és az öröm hiánya. Ezenkívül gyakori a libidó elvesztése, a fáradtság érzése vagy a megváltozott mozgások is.
Ételek, amelyek elősegítik a dopamin növekedését
A tirozin a dopamin előfutára, ezért a tirozinban gazdag ételek, például tojás, hal, hús, bab, dió, tejtermékek vagy szója segítenek növelni a dopaminszintet. Lásd más tirozinban gazdag ételeket.
Mi a különbség a dopamin és a szerotonin között
Az egyik különbség a dopamin és a szerotonin között a termelés forrása, mivel a dopamint tirozinból, míg a szerotonint egy triptofán nevű aminosavból állítják elő.
Ha a szerotonin magas szinten van, a dopamin mennyisége csökken, ami például a libidó csökkenését okozza. Másrészt az alacsony szerotoninszint túlzott dopamin-növekedést okozhat, ami a libidó növekedését és az örömöt okozó tevékenységek keresését okozza.
Az alacsony szerotoninszint hajlamosabbá teszi az embert szívesebben édességet fogyasztani, míg az alacsony dopaminszint kevesebb élvezetet és étkezési vágyat jelent.
Hasznos volt ez az információ?
igen nem
Fontos a véleményed! Írja ide, hogyan javíthatjuk a szövegünket:
Bármi kérdés? Kattintson ide a válaszadáshoz.
E-mail, amelyre választ szeretne kapni:
Ellenőrizze a megerősítő e-mailt, amelyet nekünk küldtünk.
A neved:
A látogatás oka:
--- Válassza ki az okát --- A betegség éljen jobban Segítsen egy másik személynek Ismerje meg ismereteit
Ön egészségügyi szakember?
NemGyógyszergyógyszerészeti dajkákTáplálkozási szakemberekOrvoslásFizioterapeutaSzépségápolóEgyéb
Bibliográfia
- SILVA, Simone. A szexuális vágy neuropszichofiziológiája: a szexuális motiváció funkcionális szabályozásának néhány aspektusa. A monográfia bemutatása az idegtudomány és magatartás specialista cím megszerzésére, 2011. Minas Gerais szövetségi egyetem.
- FEIJÓ, Fernanda; BERTOLUCI, Marcello; REIS, Cíntia. Szerotonin és hipotalamusz éhség kontroll: áttekintés. Összefoglaló cikk, 2010. Rio Grande do Sul Szövetségi Egyetem.
- KUHN, Simone és mtsai. Elgondolkodtató anyag: összefüggés az étrendi tirozin és a kognitív teljesítmény között fiatalabb és idősebb felnőtteknél. Pszichológiai kutatások. 83. 1097–1106, 2019
- CARMO, Marta. AZ ANTAGONIZMUS NEUROPROTEKTÍV HATÁSA A P2X7 RÉSZTVEVŐKRE A 6-OHDA KIADOTT KÍSÉRLETI PARKINSONIZMUSRA. A doktori értekezés a 2015. évi gyógyszerészeti doktor cím megszerzésére szolgál. Ceará szövetségi egyetem.
- SILVA, Sami. A hallucinációk klinikai jelentősége a központi idegrendszer neurodegeneratív betegségeiben és különösen a Parkinson-kórban. Értekezés az orvosi mester fokozat megszerzéséről, 2019. Beirai Egyetem Belseje.
- POSTAL, Aline és mtsai. A PORNOGRAFIA LEHETSÉGES KÖVETKEZMÉNYEI AZ EMBERI SZEXUALITÁSON. Tapasztalatok: Az URI kiterjesztés elektronikus magazinja. 14. 27; 2018. évi 66–75
- PAÇO, Joana. A korai magömlés kórélettani elméletei és új terápiás perspektívák. Értekezés az orvostudományi mesterképzés megszerzéséről, 2015. University of Beira Interior.
- PORTUGÁL UROLÓGIAI SZÖVETSÉG. Korai magömlés. 2014. Elérhető :. Hozzáférés: 2021. január 12
- NOGUEIRA, Damaris et al. A NEUTROTRANSMITTEREK FUNKCIONÁLISSÁGA A FIGYELEMhiány / hiperaktivitás zavarában (ADHD). Saúde em Foco magazin. 2018. 1–5
- FERREIRA, Fábio. A BOLDOGSÁGI KÉMIA, A STRESSZKÉMIA, A VEZETŐSÉG, A MOTIVÁCIÓ ÉS A SZERVEZETI BIZALOM KAPCSOLATA. Értekezés a mesterképzés megszerzéséhez, 2018. Instituto Universitário de Lisboa.
- RODRIGUES, Christelle. AZ ÉLELMISZEREK VISELKEDÉSÉNEK ÉS ÚJ TERÁPIAI CÉLOKNAK. Gyógyszerésztudományi Master fokozat megszerzésének munkája, 2013. Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz.
- SANTOS, Anderson. A D1 DOPAMINERG RECEPTOROK KIFEJEZÉSE A TELEPÜLETEKBEN ÉS A SZERKEZETES NUKLEÁRIS PATKÁNYOKBAN A PERINATÁLIS IDŐSZAKBAN. Értekezés a patológiai mester cím megszerzéséről, 2015. Pernambucói Szövetségi Egyetem.
