Tudja, hogy van-e szorongás - Tünet teszt

A szorongás tünetei fizikai szinten manifesztálódhatnak, például szorongás a mellkasban és remegés vagy emocionális szinten, például negatív gondolatok, aggodalom vagy félelem jelenléte, és általában több tünet jelentkezik egyszerre.

Ezek a tünetek mind a felnőttek, mind a gyermekek esetében előfordulhatnak, de a gyermeknek nagyobb nehézséget okozhat, ha elmagyarázza, mit érez.

Online szorongásos teszt

Ha úgy gondolja, hogy ideges, válassza ki, hogy érezte magát az elmúlt 2 hétben:

1. 1. Ideges voltál, ideges vagy éles? Igen Nem
2. 2. Nehéz volt megállítani az aggodalmakat? Igen Nem
3. 3. Több dolgot aggasztott egyszerre? Igen Nem
4. 4. Nehéz volt pihentetni? Igen Nem
5. 5. Annyira aggódott, hogy nehéz volt állni? Igen Nem
6. 6. Nagyon ingerlékeny vagy zavart volt? Igen Nem
7. 7. Félted, mintha valami nagyon rossz lenne? Igen Nem

A szorongás azt eredményezi, hogy a személy nem képes a hétköznapi feladatok elvégzésére, mert pánikba esik, és ezért fontos, hogy megpróbálja ellenőrizni, és ha lehetséges, a szorongást kezelni, egyes esetekben szükséges pszichiáter és pszichológus. Íme, hogyan: 7 tipp a szorongás irányítására.

A szorongás fizikai és pszichológiai tünetei

A pszichológiai tünetek mellett a szorongás fizikailag is megnyilvánulhat. Ez a táblázat a különböző tünetek teljesebb felsorolását tartalmazza:

A szorongással szembesülõ emberek sokszor egyszerre tapasztalják ezeket a tüneteket, különösen fontos idõkben, vagy amikor más embereknek kell lelepleznük magukat, például a munka vagy a találkozók bemutatása során.

A szorongás okai

A szorongás bármilyen okból kiváltható, mert attól függ, hogy az egyén adott-e egy adott helyzethez, és felnőtteknél vagy gyermekeknél felmerülhet.

Azonban az akut szorongás és stressz gyakoribb olyan helyzetekben, mint például az első napi bizonytalanság, a házasság, a családi problémák vagy a pénzügyi kötelezettségvállalások, például, és fontos, hogy azonosítsák az okot, hogy képesek legyenek kezelni, nehogy szorongássá váljanak krónikus .

Ezenkívül egyes esetekben a facebook hálózatok túlzott használata is a felelős a szorongás, a szomorúság és a rossz közérzet kialakulásáért. Tudja meg, milyen betegségeket okoz a Facebook a kattintással.

Így, ha 3 vagy több fizikai vagy

A szorongás ellenőrzése

A szorongás elleni küzdelem érdekében az orvos által megjelölt gyógyszereket az orvos által felkínált gyógyszerek segíthetik a tünetek csökkentésében, a nyugtató hatású gyógynövények és szükség esetén a pszichológus követése mellett.

Természetes jogorvoslatok

Néhány példa az alkalmazható természetes gyógymódokra:

• Passion gyümölcslé, mert nyugtató és szorongó tulajdonságokkal rendelkezik;
• A kamilla tea nyugtató hatása miatt;
• Saláta, mert segít az izomzat és az idegrendszer relaxációjában. Nézze meg a további ételeket: Ételek a szorongás ellen.
• Vegyünk egy meleg fürdőt, hogy lazítsuk a testet;
• Pihentető masszázst kapjon .

Ezen kívül olyan technikák, mint például a meleg fürdőzés vagy a testmasszázsok befogadása segítik a pihenést és a feszültség enyhítését a kezelés segítésével. Lásd a következő példákat: Home remedy a szorongás.

Gyógyszertár Jogorvoslat

Néhány orvosi kezelésre szoruló szorongás kezelésére:

Fontos megjegyezni, hogy ezek a gyógyszerek anxiolitiként vannak osztályozva, és csak orvosi útmutatásban használhatók fel, mivel ezek függőséget okozhatnak.

Nézze meg a következő videót, hogy megtudja, mit kell enni a probléma kezeléséhez.