A másnaposságot az alkoholtartalmú italok túlzott fogyasztása okozza, ami olyan tüneteket okoz, mint a kellemetlen érzés, émelygés vagy fejfájás, mely gyorsan gyógyítható az alábbi tippekkel:
- Vegyünk 2 csésze cukrozatlan fekete kávét, mert a kávé csökkenti a fejfájást okozó erek duzzadását, és segít a máj metabolizálja a toxinokat;
- Vegyen fel egy olyan másnapos gyógyszert, mint pl . Az Engov, ami segít csökkenteni a másnapossági tüneteket, mint például a fejfájás és a mozgásszervi megbetegedések. Tudjon meg többet a legjobb gyógyszertári jogorvoslatokról a másnapos tünetek gyógyítására.
- Igyál sok vizet, mert az alkohol kiszáradást okoz, ezért több napot is kell inni több pohár vizet;
- Egy természetes gyümölcslé fogyasztása, mivel ezek a gyümölcslevek egyfajta cukorfajta nevű fruktózt tartalmaznak, ami segít a szervezetnek gyorsabban égetni az alkoholt. Egy nagy pohár narancslé vagy paradicsom segít felgyorsítani az alkohol eltávolítását a szervezetből;
- Egyél mézes kekszet, mert a méznek is van egy koncentrált fruktóz formája, amely segít megszüntetni az alkoholt a testből;
- Vegyünk egy zöldségleveset, amely segít feltölteni a sót és a káliumot, amit a test elvesztette az alkoholfogyasztás során, harcolva a másnaposságtól;
- Tegyen egy pohár vizet az egyes italok között, és igyon vizet, mielőtt aludna, és ha felébredsz, egy csésze erős, cukormentes kávét kapsz.
A kellemetlenséget javító élelmiszerek az alma, a dinnye, az őszibarack, a szőlő, a mandarin, a citrom, az uborka, a paradicsom, a fokhagyma, a hagyma és a gyömbér.
Egy másik fontos tipp a pihentetés, amikor csak lehetséges, könnyű étrendet alkalmazva, hogy a szervezet gyorsabban tudjon helyreállni, és megszüntesse a májban keletkező toxinokat az alkoholtartalmú italok túlzott fogyasztása miatt. Tudja meg, mit tehet még ebben a videóban:
Miért történik a Hangover
A másnaposságot az alkoholos italok túlzott fogyasztása okozza. A test által kiküszöbölendő alkoholt a májban ecetsavvá kell átalakítani, és ezt először acetaldehidnek kell átalakítani, ami még inkább toxikus, mint az alkohol. Mivel a máj hosszú ideig tart az átalakulás érdekében, az alkohol és az acetaldehid továbbra is keringenek a szervezetben, amíg ecetsavvá nem válnak.
Az acetaldehid mérgező anyag, amely a szervezet különböző szerveiben helyezkedik el, toxicitást kiváltva, és ezáltal a másnaposság tüneteit okozza. Ezenkívül az alkoholfogyasztás anyagcseréje során a szervezet nem képes a vércukorszintet anélkül, hogy az éhgyomorodás során annyira hatékonynak bizonyulna, ezért hypoglykaemiát okoz. Az alkohol szintén több vizet távolít el, és dehidratálást is okozhat.
Hogyan kell inni anélkül, hogy egy másnaposság
A másnaposság elkerülése érdekében a leginkább ajánlott nem túlzottan inni, de 1 evőkanál extra szűz olívaolajat is fogyasztanak néhány órával az italok fogyasztása előtt, és mindig 1 liter alkoholmentes italt 1 pohár vízzel. További tippek:
- Soha ne igyon egy üres gyomorban, és mindig igyon egy pohár vizet vagy természetes gyümölcslevet az alkoholos italok minden adagja között;
- Vegyünk 1 g aktív szenet az alkoholtartalmú italok fogyasztása előtt;
- Egyél valamit a kövér, mint például egy sárga sajt, például az egyes pohár italok között.
Így elkerülhetők a kiszáradás és a hipoglikémia, és a szervezetnek több ideje van az etanol metabolizálására, csökkentve a másnaposság kockázatát.
