A hibiszkusz tea étrend segít a fogyásban, mert ez a tea csökkenti a test zsírégetési képességét. Ezenkívül a hibiszkusz tea enyhíti a székrekedést és csökkenti a folyadékretenciót, csökkentve a duzzanatot. Lásd a Hibiscus egyéb előnyeit.
Tehát a hibiszkusz-teát könnyedén meg kell inni egy csésze hibiszkusz teát 30 perccel étkezés előtt, és követni kell egy kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú étrendet, mint például az alábbiakban.
Hibiszkusz tea diéta menü
Ez a menü egy példa a hibiszkusz tea diéta 3 napig. A napi fogyás mennyisége a testtömegtől függően változik az egyén magasságával és fizikai aktivitásával, ezért konzultálnia kell egy diétikusszal, hogy megtudja, milyen mennyiségeket fogyaszt.
1. nap
- Vegyünk egy csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel korábban).
- Reggeli - granola szójatejjel és eperrel.
- Vegyünk egy csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel korábban).
- Rántott tojás ebéd barna rizs és rakéta saláta, kukorica, sárgarépa és paradicsom olívaolajjal és ecettel. Görögdinnye desszerthez.
- Vegyünk egy csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel korábban).
- Snack - pirítós fehér sajt és narancslé.
- Vegyünk egy csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel korábban).
- Vacsora - grillezett lazac főtt burgonyával és olívaolajjal és citromlével főtt brokkolival. A desszert alma számára.
2. nap
- Vegyünk egy csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel korábban).
- Reggeli - teljes búza kenyér sajttal és papaya juice.
- Vegyünk egy csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel korábban).
- Ebéd - Grillezett pulykamell tésztával és saláta salátával, piros paprikával és uborkával, oregánnal és citromlével. Őszibarack desszerthez.
- Vegyünk egy csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel korábban).
- Snack - alacsony zsírtartalmú joghurt gyümölcssalátaval.
- Vegyünk egy csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel korábban).
- Vacsora - szürkésfű, barna rizs főtt, fokhagymával, olívaolajjal és ecettel fűszerezett főtt káposzta. Desszert körte számára.
3. nap
- Vegyünk egy csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel korábban).
- Reggeli - Skim joghurt kivi és muesli gabonafélékkel.
- Vegyünk egy csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel korábban).
- Ebéd - szójabab pörkölt rizzsel és salátával uborka, arugula és sárgarépa, olívaolajjal és citromlével ízesítve. Banán fahéjjal desszertként.
- Vegyünk egy csésze cukrozatlan hibiszkusz teát (30 perccel korábban).
- Snack - ananászlé és pirítós pulykamellel.
- Csésze cukrozatlan hibiszkusz tea (30 perccel korábban).
- Vacsora - grillezett tengeri basszus főtt burgonyával és karfioljal, olívaolajjal és ecettel. Desszert mangóhoz.
A hibiszkusz teát a virág belső részével kell elkészíteni, amit a víz forrása után kell hozzáadni. A legbiztonságosabb a hibiszkusz megvásárlása a természetes élelmiszerboltokban vagy a szupermarketekben, amelyek a hibiszkuszot kapszulákban is értékesítik.
A hibiszkusz használatának más módjait lásd:
- Hibiszkusz tea könnyű fogyásért
- Hogyan vegye a hibiszkuszot a testsúlycsökkentő kapszulákba
Receptek hibiszkusz teával fogyáshoz
