A szédülés vagy a szédülés pillanatában, amit tenned kell, tartsd nyitva a szemed és nézz az előtte lévő pontra. Az Ön előtt egy konkrét pontra való összpontosítás kiváló stratégia a szédülés vagy szédülés ellen néhány perc alatt.
Azonban azoknak, akik szédülést vagy szédülést szenvednek, olyan kezelést kell kapniuk, amelyet az ideggyógyász által feltüntetett jogorvoslatokkal és fizioterápiás foglalkozásokkal, valamint a mindennapi gyakorlatokkal végezhetnek otthon.
Ezeket a gyakorlatokat és technikákat szédülés, vertigo, labirintus, meniere szindróma vagy jóindulatú paroxysmális vertigó esetén lehet feltüntetni, és a tünetek gyors enyhülését eredményezheti.
Otthoni kezelés szédülés vagy szédülés ellen
Nagyszerű példák gyakorlatokra, amelyeket otthon, minden nap, csendes pillanatban végezhetnek, szemészeti üldöztetésnek számítanak, például:
1. Mozgásban a fej mellett ülve: Egy tárgyat tartson egy kézzel, és állítsa be maga elé a karját. Akkor kinyitnia kell a karját oldalra, és kövesse a mozgást a szemével és a fejével. Ismételje meg 10-szer csak az egyik oldalát, majd ismételje meg a gyakorlatot a másik oldalra.
2. Mozgásban a fej mellett ülve: Egy tárgyat egy kézzel tartva, és elé helyezve a kinyújtott karját. Ezután mozgassa az objektumot felfelé és lefelé 10-szer. A titok az, hogy mindig az objektumot nézzük
3. A fej leállása és a szemek elmozdulása: Mozgassa a karját oldalra, és tartsa a fejét, és kövesse az objektumot csak a szemével.
4. A fej leállása és a szemek elmozdulása: Üljön előre a karhoz és nézze meg az objektumot. Ezután hozza az objektumot közel a szeméhez, legfeljebb 1 kézzel, mindig szemügyre vegye az objektumot, amikor közeledik, és elmozdul.
Nézze meg ezeket és más tippeket a következő videóban:
A szédülés vagy szédülés elleni küzdelem technikája
Vannak olyan technikák is, amelyeket a fizioterapeuta végezhet a belső fülben lévő kalciumkristályok áthelyezésére, amelyek hozzájárulnak a szédülés vagy szédülés enyhítéséhez és a rossz közérzet néhány percen belül.
Az Apley manőver, amely az egyik leggyakrabban használt, az alábbiakból áll:
- Az illetőnek a hasukon feküdnie kell felfelé és a fejeikkel az ágyból, körülbelül 45 fokos kiterjesztéssel és 30 másodpercig tartva;
- Fordítsa el a fejét oldalra és tartsa lenyomva további 30 másodpercig;
- A személynek ugyanabba az oldalra kell fordítania a testet, ahol a fej van elhelyezve és 30 másodpercig marad;
- Ezután a személynek pihentenie kell az ágy testét, de tartsa a fejét még 30 másodpercig;
- Végül a személy elfordíthatja fejét, és még néhány másodpercig nyitva tartja a szemét.
Ezt a manővert a betegség által érintett oldalon kell végrehajtani, és amikor a személy mindkét oldalát érinti, minden lépést meg kell ismételnie a másik oldalra.
Ez a manőver nem végezhető el például a méhnyakránctér esetében. És nem ajánlott ezeket a mozgásokat önmagában alkalmazni, mert a fej mozgását passzív módon kell végrehajtani, vagyis egy másik személynek. Ideális esetben ezt a kezelést hivatásos szakembernek kell elvégeznie, például fizioterapeuta vagy beszédterapeuta, mivel ez a két szakember képes az ilyen típusú kezelés elvégzésére.
Szédülés vagy szédülés joga
A neurológus vagy az otorhinolaryngológus jelezheti, hogy szédülést szed a kábítószer miatt. Labirintusos esetekben szükség lehet Flunarizine Hydrochloride, Crystal vagy Meclizine Hydrochloride alkalmazására; a Menière-szindróma esetében fel lehet hívni a szédülést csökkentő gyógyszerek alkalmazását, mint a Dimenhydrate, Betaístina vagy a Hydrochlorothiazide. Ha az ok csak jóindulatú paroxysmális vertigó, nem szükséges gyógyszeres kezelés.
