A közhiedelemmel kapcsolatban sok olyan mítosz létezik, amelyek az étkezéshez kapcsolódnak, például a mangó tejjel történő fogyasztásának félelme vagy egész testsúlyú termékek fogyasztása a fogyásban.
Fontos azonban tájékoztatni a népszerű mítoszok elhitetését, mivel az élelmiszereket az életminőség és a jó közérzet javítása érdekében kell felhasználni.
1. Vegetáriánus étel emagrece
A zöldségfélék nem fogynak, mivel a fogyás csak akkor következik be, ha csökken a fogyasztott kalória. Bár több rostot, zöldséget és zöldségeket tartalmaz, a vegetáriánus ételek tartalmazhatnak túlzott zsírokat, sült ételeket és kalóriaszószokat is, amelyek a súlygyarapodást kedvelik.
2. A tea impotenciát okoz
A teák nem okoznak impotenciát, de ez a hit azért létezik, mert a forró italok pihentető érzést adnak és segítenek a nyugalomban. Néhány teák még afrodiziákumok is, például fekete tea és catuaba tea, a libidó növelése, a keringés javítása és az impotencia elleni küzdelem.
3. A mangó a tejzel rossz
Gyakran hallották, hogy a mangóval való tejes felvétel rossz, de ez a keverék gazdag a tápanyagokban, és nagyon jól jár az egészségre.
A tej teljes táplálékkal rendelkező táplálék, és csak ellenjavallt laktóz-intolerancia esetén, míg a mangó olyan rostos gyümölcsökben és enzimekben gazdag, amelyek megkönnyítik az emésztést, segítve ezzel a bél szabályozását.
Fogadd el a kérdésedet, és tudd, ha rossz esznek mangóban és banánban éjszaka.
4. Integrált élelmiszerek, amelyek nem hizlalnak
Egész élelmiszerek, mint például a teljes kiőrlésű gabonák, a kenyér, a rizs és az egész tészta, ha feleslegessé válik, szintén súlyt kapnak.
Bár magas rosttartalmúak, ezek az élelmiszerek olyan kalóriákat is tartalmaznak, amelyek a testtömeg-növekedést előnyben részesítik, ha nem egyenletesen fogyaszthatók.
5. A szódavíz cellulózt ad
Valójában, ami növelheti a cellulitust, az a cukor, amelyet üdítőitalok, nem az italból származó gáz. Az üdítőitalokban lévő gázok miatt keletkező buborékok nem kapcsolódnak a cellulitiszhoz, mivel nem tartalmaznak kalóriát és eltávolítják a bélből.
6. A zsírok mindig sértik az egészségét
A zsírok nem mindig sértik az egészségét, mert az előny vagy az ártalom a zsír típusától és mennyiségétől függ. A vörös húsban és a sült ételekben jelen lévő transz- és telített zsírok rosszak az egészségre nézve, de az olívaolajban, a halakban és az aszalt gyümölcsben lévő telítetlen zsírok segítik a koleszterinszintet és javítják az egészséget, különösen a szívüket.
7. Az arany olyan gyümölcs, amely több C-vitamint tartalmaz
Bár a narancs olyan gyümölcs, amelyről ismert a C-vitamin, vannak más gyümölcsök, amelyeknek több ez a vitamin, például a szamóca, az acerola, a kiwi és a guava.
Nézz 7 ételt eszel, de nem tudod, mi az, és jobban vigyáz az egészségedre.
