A gyomorfájdalomban a legjobb ételeket főzött zöldségek, például sárgarépa vagy chuchu, gyümölcslevek, főtt vagy pörkölt gyümölcsök, leves vagy meleg levesek, és elkerüljék a nyers élelmiszereket, például a salátákat és a nagyon zsírosakat, amelyek nehezebbek enni. megemészteni. Ezenkívül a saláta, az aroeira vagy a kamilla teák gyógyászati nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítik a gyomorfájás enyhítését.
Ha a gyomorfájdalom több mint 2 napot vesz igénybe, akkor tanácsos egy gasztroenterológussal konzultálni a fájdalom okainak diagnosztizálására, amely lehet gyomorgyulladás vagy fekély, például, és gyakran kell gyógyítani a gyógyszert gyakran.
A gyomorfájás menüje
Étkezési javaslat gyomorfájdalom esetén:
| reggeli | saláta és kamilla vagy boldo tea 2 pirítóssal |
| ebéd | 1 tányér csirke leves és 1 sült körte desszerthez |
| falatozás | Szent Thorn tea csillag ánizsával és 1/2 francia pirítóssal zselével. |
| vacsora | Sárgarépa krém és 1 sült alma. |
Bár a gyomorfájdalom csökkenti az étvágyat, fontos, hogy enni, kicsi, gyakori étkezés, például 3 óránként, mert túl hosszú étkezés nélkül is okozhatja a gyomorban a sav felszabadítását, ha üres, ami a fájdalom rosszabb. Nézze meg az egyéb teákat, amelyeket használhat: 3 teás az emésztés javítása érdekében.
Mit ne evés a gyomor-aknában?
Amikor gyomorpanasz van, nem ajánlott zsíros ételeket fogyasztani, vagy gyomor gyulladását súlyosbíthatja, mint például:
- Kávé, fekete tea és koffeinmentes italok;
- Szeszes italok;
- Sütés, mint a snackek;
- Kolbászok, mint a chorizo, mortadella
- Tej és zsírszármazékok;
- Margarin és gombák.
Ezen ételek elkerülése mellett fontos a stressz elkerülése és a dohányzás, mert ez ronthatja a gyomor fájdalmát.
További információ:
- Gyomorfájás
- Otthoni gyógymód a gyomor fájdalmára
