Napi 1 pohár bor megsegítése segít megelőzni a szívrohamot

A bor előnyei az egészségre elsősorban a resveratrol, erős antioxidáns jelenlétének köszönhető, amely a vörösbort termelő szőlő kérge jelen van.

Az egészségügyi ital fő előnyei:

• Csökkentsük az ateroszklerózis kockázatát a rossz koleszterin ellen;
• Csökkentse a vérnyomást az erek pihentetésével;
• Növelje a jó koleszterint ;
• Megakadályozzák a trombózist, a stroke-ot és a stroke-ot, mivel antioxidáns;
• Csökkentsük a szívproblémák kockázatát, például a szívinfarktust a koleszterin ellen;
• Segít javítani az étkezés emésztését, mivel növeli a gyomornedv termelését, stimulálja az epehólyagot és javítja a szénhidrát emésztését.

Ezeket az előnyöket a vörösbor rendszeres fogyasztásából nyerik, amelyet napi 125 ml-es 1-2 üvegből fogyasztanak. A szőlőlé is elősegíti az egészségügyi előnyöket, de a borban lévő alkohol növeli a hasznos vegyületek felszívódását az ilyen gyümölcsökből.

Táplálkozási információk

Az alábbi táblázat 100 gramm vörösbort, fehérbort és szőlőlét megfelelő mennyiségű tápértéket tartalmaz.

Az alkoholfogyasztás elkerülése és a szőlő előnyeinek kihasználása érdekében naponta kell vörös szőlőt fogyasztani, vagy naponta 200-400 ml szőlőlét kell itatni.

Vörösboros Sangria Recept

összetevők

• 2 csésze kockára vágott gyümölcs (narancs, körte, alma, eper és citrom)
• 3 evőkanál barna cukrot
• ¼ csésze régi brandy vagy narancs likőr
• 1 db fahéj
• 1 menta kengyel
• 1 üveg vörösbor

Az előkészítés módja

Keverjük össze a gyümölcsdarabokat a cukorral, a pálinkával vagy a likőrrel és a mentával. Enyhén macerálja a gyümölcsöket, és hagyja, hogy a keverék 2 órán át pihenjen. Tegye a keveréket egy edénybe, és adjon hozzá egy üveg bort és fahéjat. Hagyjuk fagyasztani vagy hozzáadni a zúzott jeget és szolgálni. Ha azt szeretné, hogy az ital megkönnyebbüljön, adjunk hozzá 1 kanál citromszódát. Lásd még a Sagu borral való elkészítését is.

A bor mellett lásd az antioxidánsokkal gazdag ételeket is, amelyek jól teszik a szívet.