A Matcha tea a zöld teák fiatalabb leveléből készül, ezért koncentrált tulajdonságokkal rendelkezik, antioxidánsokban gazdag, erős termogén hatással bír, elősegítve a kalóriák elégetését és a fogyás elősegítését. Ezen kívül ez a tea is kiválóan alkalmas a mentális koncentrációs képesség javítására.
A tea mellett a matcha a sütemények, kenyerek és gyümölcslevek recepteként is felhasználható, és könnyen használható a mindennapi élelmiszerekhez. A napi ajánlott napi bevétel 2-3 teáskanál matcha por naponta, ami 2 vagy 3 csésze tea kész.
A Matcha Tea előnyei
A Matcha tea antioxidánsokban gazdagabb, mint a zöld tea, és olyan előnyökkel jár, mint például:
- Növelje az anyagcserét, javítva a fogyást;
- Olyan betegségek megelőzése, mint az influenza, a megfázás és a rák;
- A korai öregedés megelőzése;
- Ellenőrizzék a vérnyomást;
- Javítsa a hangulatot és a koncentrációt.
Egy jó tipp a matcha tea zsírégető hatásának növeléséhez az, hogy vegyen egy csészét a testmozgás után, mivel ez tovább tartja az anyagcserét a fogyás növelésével.
Hogyan készítsünk teát?
A Matchát por alakban adják el, és elkészítése után habos megjelenésű, kissé keserű. Itt van, hogyan készítsd el a teát.
összetevők:
- 1 teáskanál Matcha
- 60-100 ml szűrt vagy palackozott víz
Hogyan kell felkészülni: Melegítsük fel a vizet, amíg az első forró buborékok el nem indulnak, kapcsoljuk ki a hőt és várjunk egy kis hűtést. Tegyen egy pohárat a matcha porral, és keverje addig, amíg a por teljesen fel nem oldódik. A tea íze könnyebbé tételéhez több vizet lehet hozzáadni, hogy kb. 200 ml legyen.
A teaben fahéj vagy gyömbér forgácsokat is hozzáadhatunk, hogy lágyítsuk az ízt és fokozzuk a tea gyulladáscsökkentő tulajdonságait.
Trópusi gyümölcslé matcha-val
Egy másik gyakorlati recept antioxidánsokban gazdag trópusi juice a matcha-val:
összetevők:
- 1/2 csésze narancslé
- 1/2 csésze szójatej vagy mandula
- 1 teáskanál matcha
Hogyan kell felkészülni: Beatni a keverő összes összetevőjét és fagylaltot használni, lehetőleg édesítés nélkül.
Ha fogyni szeretne, nézze meg az egyéb teákat, amelyek segítenek a fogyásban.
