A székrekedés nagyszerű otthoni gyógymódja az, hogy szent erjesztett teát gyömbérrel és édesköményzel vigyen el, mivel ezek az összetevők könnyedén és természetes módon stimulálják a bélsarat.
összetevők
- 1 teáskanál szent héj
- 1/2 teáskanál friss vagy szárított gyömbér gyökér
- 1/2 teáskanál édesköménymagot
- 1/2 liter vizet
Az előkészítés módja
Tegyük a szent halat, gyömbért és édesköményt a vízbe, és forraljuk körülbelül 10 percig. Ezután hagyja állni további 10 percig, törzsét, édesítsen mézzel, és igyon 250 ml-es lefekvés előtt és 250 ml-t ébren.
Az otthoni székrekedés reményén túl fontos, hogy az egyén az étrendet naponta, lehetőleg minden étkezés idején, magas rosttartalmú ételeket, például nyers zöldségeket és gabonaféléket fogyasztsa.
Egy másik jó tipp az, hogy előnyben részesítsük az egész élelmiszereket. Azonban fontos, hogy sok vizet inni, ha a magas rosttartalmú ételeket fogyasztják, vagy székrekedést okozhatnak.
Hasznos linkek:
- Székrekedés, mit kell tenni?
- Otthoni megoldás a székrekedéshez
- Hogyan gyógyítható a székrekedés
