A nappali frissítéshez jó étvágyat kell biztosítani a gyümölcsök, zöldségek, zöldségek és mindenféle iparosított élelmiszer elkerülésével, de a bőr 25 év feletti jó ránctalanító krémekkel való ellátása, valamint jó az élet szokásait.
Íme néhány stratégia a bőr korai öregedésének leküzdésére:
Etetési tippek a korai öregedés megelőzésére
- Egyél gyümölcsöt és zöldséget minden nap;
- Egyél több fehér hús, mint a hal és a csirke;
- A salátát extra szűz olívaolajjal állítsuk össze;
- Egyél 2 dió reggelire;
- Cserélje ki a teljes búzából készült lisztet tartalmazó fehér búzaliszttel készült valamennyi ételét;
- Mindig legyen színes étrend;
- Előnyben kell részesíteni a sovány tejtermékek fogyasztását.
Tippek a bőrönd gondozásához
Az arcot hidratáló szappannal kell mosni, és a rögtön utána hidratáló öregedésgátló krémet kell alkalmazni. Néhány jó választás azok, amelyek a következő összetevőket tartalmazzák:
- Nyugtató - kamilla, körömvirág és azulén kivonata
- Asztringens - növényi kivonatok rozmaring, vízitorma, zsálya, boszorkány mogyoró és ló gesztenye
- Tápláló - E-vitamin, A-vitamin, Elasztin és Ginseng
- Gyulladáscsökkentő - alfa-biszabol, béta-escinát, glicirrsavasavat és azulént
- Hidratáló - hialuronsav, allantoin, ceramid, zöldtea kivonat, kalendula kivonat, szőlőolaj, mandulaolaj, E-vitamin
Jó szokások az élet megfiatalítására
- Alvás 6-8 óra éjszakánként;
- Napilapok, magazinok vagy könyvek napi olvasása;
- Szabadidő hétvégén;
- Ne csinálj 30 percet naponta;
- Egyél 3 óránként.
Emellett elkerülje a stresszt, a cigarettákat, az alkoholtartalmú italokat, a sült ételeket, a cukrot és édességeket, az iparosított ételeket és az ülő életmódot.
Ezeket a tippeket követve képes lesz elkapni a szervezet szabad gyököket, és egészségesebb és szebb módon öregedni.
