Az álmatlanság saláta-gyümölcslé kiváló otthoni gyógymód, mivel ez a növény nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek lazíthatnak, jobb alvásuk és enyhe ízük van, nem változtatja meg sokszor a gyümölcslé aromáját, és gyümölcsökkel, például szenvedélyes gyümölcsökkel vagy narancssárga, például. A gyümölcslé mellett a saláta is használható salátákban és levekben, segítve olyan problémákkal, mint a szorongás, az idegesség és az ingerlékenység.
További fontos javaslatok az, hogy elkerüljék a rázkódás előtti rázkódást, kikapcsolva a fényt és elkerülve a TV és a számítógép előtt álló állást. Az a könyv, amely jó gondolatokat és jó érzéseket hoz fel, könnyebben ellazulhat és elaludhat.
Nézze meg a recepteket:
Passion gyümölcslé salátával
összetevők
- 5 saláta levele
- 1 evőkanál petrezselymet
- 2 narancs tiszta gyümölcslé vagy 2 szenvedélyes gyümölcshús
Az előkészítés módja
Beat minden összetevő a keverőben, és inni a következő. Javasoljuk, hogy 1 pohár ezt a gyümölcslevet, ha szükséges, lefekvés előtt.
Tanuljon meg további ötleteket az időseknél gyakoribb álmatlanság leküzdésére: Hogyan küzdhet az álmatlanság ellen a harmadik korban, hogy jobban aludjon.
Narancslevet salátával
A saláta narancslé, nyugtató hatású, amely ellazítja az izmokat és nyugtatja az idegeket, ideális álmatlanságban, stresszben vagy szorongásban szenvedőknek.
összetevők
- 100 g saláta
- 500 ml tiszta narancslé
- 1 sárgarépa
Az előkészítés módja
Mindent megverjen a keverőben, és utána inni, feszültség nélkül. A saláta-gyümölcs elkészítéséhez tudnia kell, hogyan kell kiválasztani a megfelelő leveleket, előnyben részesítve a sötétzöld tónusokat, mert általában a leginkább tápláló levelek és a legjobb vitaminforrások.
Más gyógynövények, amelyek felhasználhatók az álmatlanság teához, a szenvedélyes gyümölcsök, a kamilla, a melíz és még a valerian levelek.
